کاهش وزن با رژیم آب‌درمانی

نوشیدن آب به افزایش متابولیسم بدن و احساس سیری کمک می‌کند. آب را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری کنید و قبل از هر وعده اصلی یک لیوان آب بنوشید تا کمتر غذا بخورید. شاید از خود بپرسید خوردن آب چطور باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می‌شود. یک لیوان آب سرد بنوشید هر چقدر سردتر باشد بهتر است، چون بدن باید این آب را گرم کند بنابرین کالری می‌سوزاند و سوخت و ساز افزایش می‌یابد.
۱۳ روز پیش
سلامت

سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟

یکی از سوال‌هایی که همواره ذهن علاقمندان به مصرف گوشت مرغ را به خود مشغول می‌کند، فواید و نیز مضرات بخش‌های مختلف این نوع گوشت است. این ابهام و سوال در مورد سنگدان مرغ بیشتر وجود دارد و به باور بسیاری این قسمت از بدن مرغ نه تنها مفید نیست بلکه مضراتی نیز دارد؛ باوری که البته با واقعیت چندان همسان نیست.
۱۳ روز پیش
سلامت

جراحی زیبایی سینه؛ روش‌ها و قیمت سال ۹۸

با اینکه راه‌های مختلفی برای بزرگ یا کوچک شدن سینه‌ها وجود دارد، اما هیچکدام به اندازه‌ی عمل جراحی اثربخش نخواهند بود. امروزه جراحی سینه با روش‌های مختلف انجام می‌شود که هم باعث زیبایی اندام شده و هم اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد.
۱۳ روز پیش
سلامت

خال‌برداری با لیزر یا جراحی؟

خال در زبان انگلیسی «Beauty‌Mark» یا «نشانه زیبایی» نامیده می‌شود. زیبا دانستن خال از قرن هجدهم در اروپا رواج پیدا کرد و بعد از آن به‌تدریج کم‌رنگ شد.
۱۳ روز پیش
سلامت

علت سرگیجه‌ها و سردرد‌های ناگهانی چیست؟

دانستن دلایل احتمالی سر درد و سرگیجه‌های‌تان به شما کمک می‌کند علامت عوارض جدی‌تر را تشخیص دهید. در این مطلب به شایع‌ترین علت‌های سرگیجه و سر درد اشاره می‌کنیم.
۱۴ روز پیش
سلامت

لاغری پایین‌تنه با چند حرکت تمرینی ساده‌

بسیاری از افراد به‌دنبال ورزش‌هایی برای خوش‌فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند، اما حضور منظم در باشگاه برای آن‌ها به‌سادگی ممکن نیست، در این مطلب چند برنامهٔ تمرینی برای لاغری پایین تنه را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید در خانه انجام دهید.
۱۴ روز پیش
سلامت

این درد‌های دختران را جدی بگیرید

درد‌های دوره قاعدگی از آن دست مشکلاتی است که بیشتر خانم‌ها با آن موجه‌اند. اما متاسفانه اکثر دختران و زنان به اشتباه تصور می‌کنند که درد شدید دوره قاعدگی طبیعی است، در حالی که در برخی موارد به‌ویژه درد‌های شکم و گرفتگی‌های عضلانی را که در این دوره ادامه دار باشد باید جدی گرفت.
۱۴ روز پیش
سلامت

ایمپلنت دندان فوری و با ضمانت مادام العمر

ایمپلنت یکی از بهترین راه‌های کاشت دندان و جایگزین دندان‌های از دست رفته است، ولی هنوز اغلب مردم از جراحی ایمپلنت می‌ترسند و بدلیل همین ترس نمی‌توانند کاشت دندان انجام دهند و از درمان ضروری منصرف می‌شوند. یک خبر عالی! ترس از کاشت ایمپلنت را برای همیشه فراموش کنید!
۱۵ روز پیش
سلامت

چگونه بعضی استرس‌ها می‌توانند برایمان مفید باشند؟

استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منحصراً منفی شناخته می‌شود: کار‌های روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامه‌ی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار می‌دهند و از نفس می‌اندازند. کتلین گانسرت، استاد روان‌شناسی دانشگاه آمریکا اظهار می‌کند: زمانی مردم مضطرب می‌شوند که احساس کنند کار‌ها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آن‌ها بیشتر است.
۱۶ روز پیش
سلامت

منافذ باز پوستتان را برای همیشه ببندید

اگر شما هم از نگاه‌کردن به آینه و دیدن جوش‌های سرسیاه روی پوستتان کلافه شده‌اید و دنبال راه‌حلی می‌گردید تا برای همیشه از شر این جوش‌ها راحت شوید، این کرم‌ها برای شماست.
۱۶ روز پیش
سلامت

اهدای جنین و رحم اجاره‌ای؛ هرآنچه باید بدانید

با وجوداینکه سال‌هاست عمل اهدای جنین و رحم اجاره‌ای برای باروری زوج‌های نابارور در کشور انجام می‌شود، متاسفانه باز هم عده‌ی زیادی از این زوج‌ها با قوانین و اطلاعات لازم و کافی درباره‌ی این موضوع آشنا نیستند. در این مطلب برخی از این قوانین را می‌خوانید.
۱۶ روز پیش
سلامت

چطور زودهنگام متوجه سرطان پستان خود شویم؟

سرطان پستان اغلب به کمک غربالگری با ماموگرافی یا لمس توده در پستان توسط خود بیمار یا پزشک تشخیص داده می‌­شود. غربالگری با ماموگرافی میزان مرگ و میر را هم در افراد با ریسک عادی و هم در افراد با ریسک بالا، کاهش داده است.
۱۷ روز پیش
سلامت

بلفاروپلاستی؛ زیباسازی و جوان‌سازی چشم

بلفاروپلاستی به جراحی زیبایی پلک یا لیفت پلک گفته می‌شود که برای برداشتن چربی‌های اضافی همراه با پوست و عضله از پلک‌های بالا و پایین انجام می‌شود.
۱۷ روز پیش
سلامت

۱۰ کاربرد جالب روغن نارگیل برای زیبایی

لیست زیر ۱۰ روش را آموزش می‌دهد که باعث می‌شود روغن نارگیل در روتین روزانه شما قرار بگیرد و بتوانید محصولات شیمیایی و سمی را برای همیشه از زندگی خود بیرون کنید.
۱۷ روز پیش
سلامت

افتادن ناخن پا؛ علل، درمان و پیشگیری

مراقبت از ناخن‌ها به خصوص ناخن پا موضوعی بسیار مهم است، مثلا این که آن‌ها را به صورت مداوم تمیز نگه دارید، اما ممکن است در صورت مراقبت‌های منظم باز هم با مشکلاتی در این قسمت مواجه شوید. افتادن ناخن پا یکی از همین مشکلات است که شاید باعث خجالت زدگی شما شود.

لاغری شکم؛ یک هفته‌ای مانکن شوید!

با تعیین هدف‌های واقعی و قابل دسترس خودتان را برای کوچک کردن شکم‌تان آماده کنید. شما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع لاغر کردن میان تنه‌تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید و با کمک روش‌های قابل تداوم، طی دوره‌ای طولانی‌تر به هدف کاهش وزن‌تان برسید.
۱۸ روز پیش
سلامت

مزونیدلینگ؛ روش جدید جوان‌سازی پوست

مزونیدلینگ شیوه‌ای برای جوانسازی پوست است که در واقع ترکیبی از دو روش مزوتراپی و میکرونیدلینگ می‌باشد. نیدلینگ به معنای سوزن زدن و مزو هم ابتدای کلمه مزودرم است. مزونیدلینگ برای افزایش تولید کلاژن و بازسازی پوست به کار می‌رود و نتیجه‌ی آن پوستی یکدست‌تر و جوان‌تر خواهد بود. مزونیدلینگ یک درمان کامل برای از بین بردن خطوط و چروک‌های ریز پوست، اسکارها، بهبود بافت پوست و جوانسازی کلی پوست است.
۱۸ روز پیش
سلامت

بی اختیاری ادرار هم کنترل دارد!

بی‌اختیاری ادرار مشکل اعصاب خردکن هزاران نفر در ایران است! این بیماری می‌تواند زندگی شخصی، کاری و حتی ورزش کردن و تفریح‌تان را مختل کند، چراکه هر لحظه ممکن است اختیار خود را از دست بدهید و آبروریزی شود.

افرادی که زیاد عمر می‌کنند چه غذا‌هایی می‌خورند؟

رژیم‌های غذایی افرادی که طول عمر زیاد دارند معمولا حاوی قند و گوشت قرمز و لبنیات کمتری نسبت به رژیم‌های غذایی آمریکایی و اروپایی‌اند.
۱۹ روز پیش
سلامت

پلاسماجت برای درمان افتادگی پلک

افتادگی پلک‌ها چهره شما را غم انگیز و خسته نشان می‌دهد و زاویه داشتن چشم‌ها چند سال به سن شما اضافه خواهد کرد. روش‌های درمانی از جمله پلکسر پلاسماجت وجود دارد که برای زیبایی ابداع شده اند که بدون سوزن و زخم و ناراحتی شما را به خواسته مورد نظرتان می‌رساند.
۱۹ روز پیش
سلامت

درمان دیابت نوع دوم با دارو‌های غیرانسولینی

برخی از افرادی که دچار دیابت نوع دوم هستند نیاز دارند به طور منظم به خودشان انسولین تزریق کنند تا سطح قند خون‌شان کنترل شود. خیلی دیگر از مبتلایان به دیابت نوع دوم نیز می‌توانند با تغییراتی در سبک زندگی خود و شیوه‌های تغذیه‌ای به تنهایی یا در کنار دارو‌های خوراکی یا تزریقی، بیماری خود را کنترل کنند.
۱۹ روز پیش
سلامت

۸ علت فراموشی ناگهانی و راه مقابله با آن‌ها

طبیعی است هر از گاهی یک کلمه را فراموش کنید، کلید‌های خانه را جا بگذارید یا برخی مسیر‌ها را به یاد نیاورید. این نوع از فراموشی‌ها با افزایش سن بیشتر هم می‌شوند. اما علت فراموشی ناگهانی و شدید (مثل این که نام بچه‌هایتان را به یاد نیاورید یا فراموش کنید کجا هستید) حتما باید بررسی شود؛ چرا که فراموشی لحظه‌ای یا ناگهانی می‌تواند نشانه‌ی مشکلاتی جدی‌تر از آلزایمر یا زوال عقل باشد.
۱۹ روز پیش
سلامت

راه‌های سلامت جسم و روان که هر زنی باید بداند

از ده‌ها کارشناس و پزشک و ... در مورد تمام نکات ضروری برای سلامتی که هر زنی باید بداند تا تغذیه سالم داشته باشد، احساس تندرستی کند و در بهترین حالت ممکن خود به نظر برسد سوال کرده‌ایم و در این مطلب به شما ارائه می‌دهیم.
۲۰ روز پیش
سلامت

اندومتریوز؛ دردی که باید جدی بگیرید

شاید باور عمومی به درد‌های شدید و طولانی مدت در دوران قاعدگی، توصیه می‌کند که مدارا کنید، اما علم پزشکی می‌گوید اگر درد‌های شما بعد از ۴۸ ساعت یا سه روز و با مسکن‌های معمولی بهبود پیدا نکرد به این موضوع بی تفاوت نباشید.
۲۰ روز پیش
سلامت

هزینه چال گونه چقدر است؟

در این مقاله قصد داریم به چگونگی ایجاد چال گونه به صورت مصنوعی بپردازیم و بعد از توضیح در مورد عمل تعبیه‌ی چال گونه، درباره‌ی هزینه این جراحی زیبایی صحبت خواهیم کرد.
۲۰ روز پیش
سلامت

مراقبت از پوست و مو در هوای آلوده

پوست و موی شما، اولین قسمت‌ها از بدن‌تان هستند که می‌توانند در معرض هوای آلوده قرار بگیرند. آلودگی هوا می‌تواند اثرات مخربی بر پوست و موی‌تان بگذارد، اما راهکار‌هایی وجود دارند که کمک می‌کنند از آسیب‌های جدی به این اندام‌ها جلوگیری کنید.

تزریق چربی به روش نانوفت چیست؟

نانوفت شکل مایع از چربی فرآوری شده بدن است. در حقیقت چربی‌ها فشرده و فرآوری می‌شوند و هرآنچه باقی می‌ماند مایعی حاوی حجم بالایی از سلول‌های بنیادی ا‌ست. سلول‌های بنیادی سلول‌هایی نامتمایز و بیولوژیک هستند که می‌توانند به سلول‌های تخصصی اشتقاق یابند و یا طوری تقسیم شوند که دست به تولید سلول‌های بنیادی بیشتری بزنند. سلول‌های بنیادی نقش مهمی در احیای دوباره بافت‌های آسیب دیده دارند.
۲۱ روز پیش
سلامت

۱۹ روش درمان خانگی سردرد

برخی از سردرد‌ها ممکن است به روش‌های خانگی و طبیعی درمانی پاسخ دهند. در ادامه مطلب با نوع سردرد خود و روش‌های درمانی خانگی آن‌ها بیشتر آشنا می‌شوید.
۲۱ روز پیش
سلامت

اگر دوقلو می‌خواهید، بخوانید

خیلی از خانم‌ها پیش از مادر شدن در اندیشه این هستند که اگر می‌شد صاحب فرزندان دوقلو بشوند، چند سالی طی دوران نوزادی و کودکی فرزندانشان سختی می‌کشیدند، اما ناگزیر به تجربه دوباره بارداری و زایمان نمی‌شدند. اما نکته مهم اینجاست که بارداری دوقلویی یا چند قلویی ممکن است عوارض جدی برای مادر و جنین‌ها به دنبال داشته باشد.
۲۲ روز پیش
سلامت

بهترین روش‌های پیشگیری از بارداری

بسیاری از زوج‌ها که صاحب چند فرزند هستند و دیگر فرزندی نمی‌خواهند در مورد راه‌های پیشگیری از بارداری اطلاعات کافی ندارند و برخی از آن‌ها هم در عین حال که از روش‌های پیشگیری استفاده می‌کنند باز هم باردار می‌شوند!

چرا بعد از خوردن غذا معده‌درد می‌گیرید؟

شاید شما هم با شکم درد بعد از غذا خوردن آشنا باشید؟ احساس درد یا دل پیچه بعد از خوردن غذا همیشه هم به چیزی که خورده‌اید ربط ندارد. احساس شکم درد بعد از خوردن می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد، از دلیل ساده‌ای مانند «پُرخوری» گرفته تا دلیل بسیار جدی‌تری مانند «سرطان معده»!
۲۴ روز پیش
سلامت

راه‌های مقابله با حمله‌ی آسمی در هوای آلوده

خانواده‌هایی که یک بیمار آسمی دارند به خوبی می‌دانند که چه علایمی نشان‌دهنده این است که یک حمله آسمی در راه ‏است، اما بقیه چی؟ بسیاری از ما از این علایم هیچ اطلاعاتی نداریم و در این روز‌های آلودگی هوا احتمال اینکه ناگهان در خیابان ‏یا محل کارمان کسی را ببینیم که در معرض این حمله باشد زیاد است.
۲۴ روز پیش
سلامت

دنیای طلایی کورکوما

کورکومین به عنوان ماده فعال زردچوبه، کلید درمان التهاب مزمن است و خواص ضد التهابی بسیار قوی (مانند کورتیزون، ولی سالم و بدون خطر) و آنتی اکسیدانی عالی دارد و با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می‌کند. به این ترتیب زردچوبه التهاب و درد مفاصل را کاهش می‌دهد.
۲۴ روز پیش
سلامت

سرطان دهانه‌ی رحم و علائم خاموشی که باید جدی بگیرید

سرطان دهانه رحم یکی از بیماری‌هایی است که با روتین پاپ اسمیر و معاینات فیزیکی به راحتی قابل پیشگیری است. اگر متوجه هر گونه از این علائم شدید باید زودتر به پزشک مراجعه کنید.
۲۴ روز پیش
سلامت

زالودرمانی؛ درمان جوش و استخوان‌درد با زالو

آیا تا امروز درباره «زالودرمانی» چیزی شنیده‌اید؟ این شیوه در زمان‌های گذشته توسط درمانگران طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها یا پیشگیری از ابتلا به آنها مورد استفاده قرار می‌گرفت.
۲۴ روز پیش
سلامت

بایدها و نباید‌های جراحی زیبایی فک و چانه

اگر به این نتیجه رسیده‌اید که فک شما بیش از حد در چهره‌تان فرصت مانور دادن پیدا کرده ،پس اصلا بعید نیست فکر جراحی زیبایی فک هم به ذهن​تان خطور کند. اما بهتر است قبل از جراحی، از همه انواع و البته همه ماجرهای آن سر در بیاورید و بعد تصمیم بگیرید.
۲۴ روز پیش
سلامت

چرا بعد از یک خواب کامل، چشمهایمان پف می‌کند؟

حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که وقتی صبح از خواب بیدار شدید؛ چشم‌های شما پف کرده، خسته و غیرعادی هستند. حلقه‌های تاریک و سیاهی دور چشم‌های شما است و پلک‌ها افتاده هستند؛ انگار هیچ جان و رمقی ندارند.
۲۵ روز پیش
سلامت

کنترل درد زایمان با این روش‌ها

شاید برای شما جالب باشد که بدانید بدن انسان در حالت عادی توانایی تحمل ۴۵ واحد درد را دارد، این در حالی است که یک مادر، هنگام زایمان طبیعی به طور متوسط ۵۷ واحد درد را تحمل می‌کند که این درد معادل شکستن همزمان ۲۰ استخوان بدن است.
۲۶ روز پیش
سلامت

فیلر چیست؟ با انواع آن آشنا شوید

با افزایش سن، روند پیری و شکستگی پوست سرعت پیدا می‌کند. روندی که می‌تواند سلامت روحی اشخاص را به خطر بیندازد. فیلر تکنیکی کم و بیش ساده و علمی برای حجم دادن به شیار‌ها و چروک‌های پوست، برجسته کردن لب‌ها و گونه‌ها، ترمیم جای جوش‌ها و لیفتینگ پوست به‌حساب می‌آید.
۲۶ روز پیش
سلامت

چرا تمام مدت باد معده دفع می‌کنید؟!

کاری خجالت آور و ناپسند است، اما واقعیت این است که همه باد معده دفع می‌کنند. پزشکان می‌گویند یک فرد معمولی روزانه پنج تا پانزده بار، باد معده دفع می‌کند. اگر متوجه شده‌اید مکررا در حال دفع باد معده هستید، پس حتما این مطلب را بخوانید تا دلایل احتمالی این کارتان را بدانید.
۲۷ روز پیش
سلامت

خواص انار و دانه‌های یاقوتی‌اش

انار و دانه‌های یاقوتی آن هزاران سال است، که به‌عنوان دارو مصرف می‌شود. از خواص و فواید انار می‌توان به اثرات درمانی و بهبوددهنده آن در بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد.
۲۷ روز پیش
سلامت

بهترین ماسک برای آلودگی هوا کدام است؟

آیا استفاده از ماسک در روز‌هایی که هوا آلوده است، به حفظ سلامت ما کمک می‌کند؟ کدام ماسک‌ها کارآیی بیش‌تری دارند؟ در این مقاله شما را با ماسک‌های مختلف و کارآیی آن‌ها در زمان آلودگی هوا آشنا خواهیم کرد.
۲۷ روز پیش
سلامت

هورمون اکسی‌توسین و ارتباط آن با شیردهی و ارگاسم

در دوران بارداری بدن مادر به‌طور مرتب از ترکیبات اکسی‌توسین برای شروع و به سرانجام رساندن فرآیند تولد نوزاد استفاده می‌کند. عمده دلیلی که این هورمون این‌قدر شناخته‌شده است، همین است. اما چیزی که کمتر موردتوجه قرار گرفته، این است که تولید طبیعی این هورمون بعد از تولد نوزاد، شیر مادر را برای خروج از مجاری پستان تحریک می‌کند. همچنین این هورمون با ارگاسم و پیوند بین زوج‌ها در ارتباط است.
۲۸ روز پیش
سلامت

پیش روان‌پزشک برویم یا روان‌شناس؟!

روان شناس‌ها و روان پزشک‌ها در بین متخصص‌های حوزه سلامت روان، بیشترین تعامل را با جامعه دارند و مردم بیشتری به آن‌ها مراجعه می‌کنند. شباهت عمده این دو در رویکرد، توجه به مقوله سلامت روان است. در این بین روان پزشک‌ها مانند باقی دانش آموختگان رشته‌های پزشکی، اولویت را بر مسائل ملموس و عینی مانند شیمی مغز و سیستم عصبی انسان قرار می‌دهند، در حالی که روان شناس‌ها که از سنت علوم انسانی پیروی می‌کنند، در کنار فعل و انفعالات شیمیایی مغز به مسائل غیرملموس مانند روان افراد، شخصیت، سبک تفکر و ... هم توجه می‌کنند.
۲۸ روز پیش
سلامت

روش‌های کاهش وزن به آرامی، اما زیرکانه!

امروزه در اکثر کشور‌های دنیا مرض چاقی به عنوان یکی از مشکلات ناشی از سبک زندگی نادرست مطرح می‌شود. مشکلی که هنوز نتوانستیم برای آن راه حلی پیدا کنیم. تناقض ماجرا این جا است که هر چه اندازه‌ی دور کمر افراد افزایش می‌یابد، تبلیغات مربوط به راه‌های کاهش وزن هم پا به پای آن افزایش می‌یابد.
۲۹ روز پیش
سلامت