چهار ماده غذایی برای زیبایی مو
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
مجتمع فنی تهران_Fموبایل
کلینیک فرشته_موبایلf
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
اپیلاسیون نانا 1
کلاسینو_1
سفیر بار ساقدوش_1
لاله زار مال_1
ریزخور_1
ریزخور_3
سفیر بار ساقدوش_3
لاله زار مال_3
کلاسینو_3
اپیلاسیون نانا 3
سفیر بار ساقدوش_4
اپیلاسیون نانا 4
ریزخور_4
لاله زار مال_4
کلاسینو_4
سفیر بار ساقدوش_2
اپیلاسیون نانا 2
لاله زار مال_2
ریزخور_2
کلاسینو_2
مجتمع فنی تهران_F
کلینیک فرشته_f
۱۱۶۳۵۱۸
۰۱ آبان ۱۴۰۰ - ۱۴:۴۴
۳۰۴۴
مو‌های براق و سالم، زیبایی و آراستگی را در ظاهر ما پدید می‌آورد. مصرف شامپو‌ها و نرم‌کننده‌ها برای حفظ سلامت و زیبایی مو به‌تن‌هایی کافی نیستند! نکته طلایی برای داشتن موی سالم، تغذیه‌ی شماست. رژیم غذایی متعادل و مناسب، افزون بر حفظ سلامت موها، در سلامت کلی بدن هم مؤثر است.

خبرآنلاین: دلیل اصلی نازک شدن مو به شرایط و وضعیت بدن برمی‌گردد. با حفظ و ارتقای سلامت بدن و تغذیه خوب، موهای درخشان و سالمی خواهید داشت. اگر بدن از نظر سلامتی دچار مشکلی باشد، یا با کمبود مواد مغذی روبه‌رو شود، این مسئله ممکن است خود را در قالب توقف رشد یا آسیب موها نشان دهد. یک برنامه غذایی حاوی مواد مغذی، سلامت فولیکول‌های مو را بهبود می‌بخشد و موهای براق‌تری به شما می‌دهد. سعی کنید از سبزیجات برگ‌دار که منابع غنی آهن هستند، مصرف کنید؛ آهن و ویتامین D به بازسازی و تقویت مو کمک می‌کنند. برای همین است که این مواد اغلب در ترکیبات مکمل‌های مو به کار می‌روند.

چهار ماده غذایی برای زیبایی مو

برای اینکه مشکل کمبود مواد مقوی و مغذی را حل کنید، ما در این مطلب به شما چهار ماده غذایی مفید را معرفی می‌کنیم.

1. هویج

برای اینکه موهای سالم و زیبایی داشته باشید، می‌توانید مواد غذایی حاوی ویتامین A را به برنامه غذایی خود بیفزایید. هویج، منبع غنی این ویتامین و یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست سر است.

2. سیب‌زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین منبع سرشارِ بتاکاروتن است. این ویتامین در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و مصرف این ویتامین، بی‌ارتباط با افزایش سلامت مو نیست. هر سیب‌زمینی شیرین متوسط بیش از ۴ برابر نیاز روزانه به بتاکاروتن را برطرف می‌کند. همچنین ویتامین A ، سرعت رشد مو را تسریع می‌بخشد و آن را ضخیم می‌کند.

3. تخم‌مرغ

تخم‌مرغ منبع کاملی از پروتئین، بیوتین و ویتامین B-12 است که همگی از مواد مغذی مهم برای سلامت مو به شمار می‌آیند. از همین جهت، تخم‌مرغ یکی از مفیدترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت و زیبایی موهاست.

4.غلات کامل

غلات کامل در داشتن موهایی سالم شما را یاری می‌کنند. نان گندم و غلات مصرفی غنی‌شده در وعده صبحانه قادرند زینک، آهن و ویتامین B موردنیاز بدن را تأمین کنند. برای داشتن موهای بی‌نقص، سعی کنید غلات بیشتری مصرف کنید.

برچسب ها:
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
ادیب_1
عارفی_1
دکتر نائبی_1
خرید باکس 1
سوییچ ایران_1
شیرآلات زمانی_1
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_1
ادیب_3
عارفی_3
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_3
سوییچ ایران_3
خرید باکس 3
شیرآلات زمانی_3
دکتر نائبی_3
عارفی_4
ادیب_4
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_4
شیرآلات زمانی_4
سوییچ ایران_4
خرید باکس 4
دکتر نائبی_4
عارفی_2
ادیب_2
خرید باکس 2
شیرآلات زمانی_2
دکتر نائبی_2
سوییچ ایران_2
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_2
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
شاخه نبات_ فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
انجمن پرستاری ایران_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
تنورستان_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
کالازم_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
اورانوس_فوترموبایل2
قالیشویی بانو_فوترموبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر
کلینیک النا_فوتر
اورانوس_فوتر2
قالیشویی نوین_فوتر
شاخه نبات_ فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
آیلین_فوتر بلفارو
فنی آتل_فوتر
تنورستان_فوتر
آیلین_تزریق چربی
آیلین_فوتر کاشت ابرو
رستوران پارسیان_فوتر
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
شفا_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر
انجمن پرستاری ایران_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
کالازم_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر