زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
۵۸۵۱۱۳
۱۱ شهريور ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۹
۱۰۳۲۳۷ 
زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید آن را با برخی از مواد غذایی مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی، سریع تر لاغر شود.
مجله سرآشپز: زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید آن را با برخی از مواد غذایی مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی، سریع تر لاغر شود.
 
هیچ شکلی نیست که شکم یکی از قسمت هایی است که چربی تمایل دارد، در آنجا جمع شود. یکی از راه های اصلی مبارزه با چاقی شکم این است که از طریق رژیم غذایی، ورزش و دیگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش دهید. همچنین پاکسازی بدن از سموم با استفاده از راهکارهای طبیعی و تحریک عملکرد اندام های دیگر مانند کبد که در متابولیسم چربی و قند نقش دارد، بسیار مهم و تاثیرگذار خواهدبود.
 
 زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم

در اینجا پیشنهاد می شود با استفاده از ریشه زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی سم زدا و چربی سوز، هرچه زودتر از شر چربی شکمی خلاص شوید!

چگونگی مبارزه زنجبیل با چربی شکم

-    زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است.

-    مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند.

-    یکی دیگر از مزایای اصلی زنجبیل این است که بسیار کم کالری می باشد، بنابراین با خیال راحت می توانید آن را با سایر مواد غذایی مخلوط کنید و از تمام خواص آن بهره مند شوید.

نحوه مصرف

رایج ترین روش مصرف این گیاه دم کرده ریشه آن است.

دم نوش چای سبز با زنجبیل

یک پیمانه (250 میلی لیتر) آب را به جوش آورید. سپس یک تکه زنجبیل را به آن اضافه کنید و بگذارید تا چند دقیقه بجوشد. بعد زیر حرارت را خاموش کرده و یک قاشق غذاخوری چای سبز به آن اضافه کنید. بعد به مدت 10 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش بگذارید تا دم بکشد.

چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار برای کاهش وزن فوق العاده است.

مخلوط چای سبز با ریشه زنجبیل یک راه عالی برای ارتقای سلامتی و رسیدن به تناسب اندام در زمانی کوتاه است.
 
 زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم

مدت زمان مصرف

برای استفاده از تمام مزایای این درمان سم زدایی، توصیه می شود که از نوشیدنی و دم نوش زنجبیل به طور منظم به مدت 30 روز استفاده کنید. سپس 15 روز مصرف آن را قطع کنید. به یاد داشته باشید همراه مصرف نوشیدنی و دم نوش زنجبیل برای گرفتن جواب بهتر و سریع تر حتما ورزش کنید و یک برنامه غذایی مناسب و کم کالری داشته باشید.
 


نوشیدنی زنجبیل و لیموترش

یک فنجان 250 میلی لیتر) آب را گرم کرده و قبل از اینکه به جوش آید، یک تکه ریشه زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید آب روی حرارت کم به مدت چند دقیقه بجوشد و بعد از روی حرارت برداشته وقتی کمی ولرم شد آب یک دوم لیموترش را به آن اضافه کنید. دمنوش را خوب به هم بزنید و مقداری عسل (در صورت دلخواه) به آن اضافه کنید.
 
 زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم

وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان در آب لیموترش اثرات زنجبیل را برای پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم چربی تقویت می کند. با استفاده از این چای علاوه بر سم زدایی و حذف مایعات اضافی بدن، به جنگ چربی های اضافی شکم تان خواهیدرفت.
 


نوشیدنی گریپ فروت و زنجبیل

آب 4 عدد گریپ فروت را بگیرید و آن را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل و یک چهارم آب لیموترش (به دلخواه) مخلوط کنید. این نوشیدنی لاغرکننده را با معده خالی در هنگام صبح مصرف کنید.
* گریپ فروت یک میوه کم کالری است که اثرات بسیار عالی در کاهش وزن دارد.
 
 زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
 


فیله مرغ سوخاری

ایمان دلقندی

مواد مورد نیاز

  • فیله مرغ: 500 گرم
  • آرد سفید: 200 گرم
  • فلفل قرمز: 1 ق چ
  • زنجبیل: یک دوم ق چ
  • پودر سیر: 1 ق چ
  • پاپریکا: 1 ق چ
  • نمک: 2 ق چ
  • پودر آویشن: 1 ق چ
  • روغن مایع: به میزان لازم

مواد مورد نیاز مرینت

  • سس مایونز: 3 ق س
  • آب لیموترش: 50 میلی لیتر
  • نمک: یک دوم ق س
  • فلفل قرمز: یک دوم ق چ
 
 زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم

روش پخت

1.    برای تهیه مواد مرینت؛ سس مایونز، آب لیموترش، نمک و فلفل قرمز را داخل ظرفی ریخته و با هم مخلوط کنید. بعد فیله مرغ را درون آن گذاشته و به مدت 60 دقیقه در یخچال قرار دهید.

2.    آرد، فلفل قرمز، زنجبیل، پودر سیر، پاپریکا، نمک و پودر آویشن را با هم مخلوط کنید و فیله مرغ مزه دار شده را درون مخلوط آن بغلتانید.

3.    فیله مرغ را داخل توری سیمی قرار داده و درون آن سر به مدت 5 ثانیه فرو ببرید. بعد بیرون آورده و مجدد درون مخلوط آرد و ادویه بغلتانید.

4.    فیله های آماده شده را درون روغن فراوان داغ سرخ کرده تا طلایی و کریسپی شود.
انتشار یافته: 36
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
16:31 - 1396/06/11
بنده به عنوان یک متخصص تغذیه از شما و همه سایت ها تقاضا می کنم از انتشار این مطالب که هیچ گونه پژوهش موثقی آنها رو تأیید نمی کنه، خودداری کنید. تنها راز کاهش وزن کاهش میزان کالری و رعایت یک رژیم غذایی تحت نظر یک تغذیه شناسه؛ البته به همراه افزایش فعالیت بدنی. ممکنه انواع ادویه و نه فقط همین یک ماده باعث افزایش متابولیسم پایه بشن، ولی هرگز اینقدر معنادار نیست که باعث لاغری بشه؛ اونم به تنهایی. مطالبی کلا از این دست "دروغ" هستند.
پاسخ ها
بهناز
United States
۱۶:۴۰ - ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
زنجبيل گياه پرخاصيت و مفيديه همه ميدونيم نياز به پژوووهش نداره كه تجربه ثابت كرده خيلي خاصيت داره البته اگه مردم از اينترنت اطلاعات بگيرن ديگه كسي پيش شما نمياد حق داريد نسبت به درج مطالب مفيد جبهه گيري كنيد
Iran, Islamic Republic of
10:51 - 1397/02/08
خب شما ميتئنيد ميل نفرماييد
Iran, Islamic Republic of
19:53 - 1397/04/27
یک قاشق غذاخوری چای سبز ؟!؟! اصلا منطقی نیست دوست عزیز . مقدارش خیلی کمتر از این حرفاست
Iran, Islamic Republic of
01:48 - 1397/05/07
ما که نفهمیدیم هر کی یه چیزی میگه
Iran, Islamic Republic of
05:29 - 1397/05/14
سلام به همگی خیلی الی بود
Iran, Islamic Republic of
16:26 - 1397/06/05
مامانم حدود سه هفته است فقط دم کرده زنجبیل رو استفاده میکنه خیلی تاثیر گذار بود حتی شکمش هم خیلی کوچکتر از قبل شده خودش میگه اشتهاش به غذا رو هم کم میکنه
پاسخ ها
پیام
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۵۸ - ۱۳۹۷/۰۶/۲۹
تخم شربتی هم بگو مصرف کنه خیلی خوب سیر میکنه
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۲۵ - ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
زنجیل کی مصرف بشه
عزیزم مامانت که نتیجه گرفته روزی چند مرتبه چای زنجبیل مصرف می کردخ
Iran, Islamic Republic of
22:04 - 1397/06/18
چند بار در روز باید بخوریم
Iran, Islamic Republic of
12:55 - 1397/06/29
برای لاغر شدن بهتره برنج و نان با ارد سفید زیاد نخورید. هر وقت احساس گرسنگی کردین یک لیوان تخم شربتی بخورید و پودر زنجبیل در چای خود بریزید که سوخت و ساز رو بالا ببره ... سفیده تخم مرغ اب پز و فیله مرغ هم مصرف کنید یک عدد سیب متوسط هم مصرف کنید صبح ها یک عدد گردو هم خوبه ... من 14 کیلو بسیار سریع کم کردم ..
United Arab Emirates
10:38 - 1397/07/14
عالی دم کرده زنجبیل مصرف کنی وبعد شروع به حلقه زدن کنی غذاتون کم کنید واقعا پهلو وشکم آب میشه وهر روز احساس سبکی میکنی نتیجه اش هم میبینی
Iran, Islamic Republic of
23:34 - 1397/08/06
منم میخوام لاغربشم زندگی ایندم ب لاغریم بستگی داره توروخداکمکم کنبد
Iran, Islamic Republic of
13:46 - 1397/08/17
منم خیلی دیر شکم وپهلوم آب میشه
Iran, Islamic Republic of
22:07 - 1397/08/18
منم دوقلودارم خیلی سخت شکم پهلوم اب میشه تو رو خدا یه راه حا بهم بدید تا عید بتونم لاغر کنم
Iran, Islamic Republic of
00:54 - 1397/08/27
همش میخواین بخورید لاغر شین یکم نخورید و لاغر بشین
Iran, Islamic Republic of
18:25 - 1397/08/28
منم میخوام لاغربشم پودر زنجبیل ودارچین دم میکنم به نظرتون لاغر میشم شکمم اب میشه کمکم کنید
پاسخ ها
...
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۵۴ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
خوب
Iran, Islamic Republic of
11:54 - 1397/09/02
منم میخوام شروع کنم میشه زنجبیل رو روی شکم مالید
Iran, Islamic Republic of
00:55 - 1397/09/05
باسلام منم می خوام تا عید لاغرشم وشکمم را آب کنم این درسته که زنجبیل فایده داره اگه راه حلی دارید کمکم کنید تمام فکرم شده آب شدن شکمم
پاسخ ها
شبنم
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۴۸ - ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
من دو سه هفته اس ترکیب چای سبز و زنجبیل با چوب دارچین مصرف میکنن تاثیرش عالیه به شرطی ک مثل دارو واجب هر روز مرتب بخوری یعنی یک روزم فراموش نشه در کنارش مقدار غذای کمی مصرف کن من خودم شبا شام خیلی کم میخورم و معمولا شبا دمنوش میخورم چون تا دیروقت بیدارم و درس میخونم بنظرم شب شمام بخور که بعدش دیگه چیزی نمیخوری من پودر زنجبیل استفاده کردم به اندازه خیلی کم نوک قاشق چایخوری چای سبزم در حد ۶و۷ برگ با دست چوب دارچینم دو تیکه چوب خیلی خیلی کوچیک به اندازه ی لیوان ماگ بزرگ چایی داری با این ترکیب ک کافیه م
Iran, Islamic Republic of
08:01 - 1397/09/05
من دوساله زنجبیل می خورم ولی اضافه وزنم بیشتر شده
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۵۴ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
نگو
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۱:۰۷ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
خب وقتی اضافه کردی مریَضی دوساله میخوری خخخخ
Iran, Islamic Republic of
15:08 - 1397/09/28
زنجبیل و دارچین را چه وقت باید خورد قبل از غذا یا بعد از غذا
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۴۵ - ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
قبل از وعده غذایی
Iran, Islamic Republic of
10:59 - 1397/10/01
عالیه حرف نداره با زیره سریع جواب میده
Iran, Islamic Republic of
01:19 - 1397/10/02
سلام منم دارم استفاده میکنم ممنون از رهنمایتان
Iran, Islamic Republic of
09:36 - 1397/10/03
قهوه سبز استفاده کن عزیزم عالیه
Iran, Islamic Republic of
23:53 - 1397/10/17
استفاده نکردم اما میخوام استفاده کنم لطفا نظرات درست را بگین خیلی ممنون
Iran, Islamic Republic of
14:11 - 1397/10/25
دارم زنجبیل باچایسبز میخورم دوباره 5 کیلو کم کردم خوبه؟
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۴۶ - ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
عالی
Iran, Islamic Republic of
18:47 - 1397/11/05
من تازه می خوام زنجبیل بخورم نمی دونم خوبه برای لا قری یا نه
Iran, Islamic Republic of
23:36 - 1397/11/19
عالیه من یک ماه ۸کیلو کم کردم زنجبیل
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج