مصرف ماهی موثرتر از قرص‌های مکمل روغن ماهی
۸۲۵۵۹۶
۰۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۰۷:۴۲
۳۰۰۲
متخصصان تغذیه اعلام کردند که مصرف ماهی تاثیر بیشتری نسبت به قرص‌های مکمل روغن ماهی دارند.

خبرگزاری فارس: روغن ماهی یکی از مواد مغذی بسیار مفید برای بدن است که می‌توان آن را در غذاهای دریایی و مکمل‌ها پیدا کرد.

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، روغن ماهی منبع غنی از اسید چرب امگا 3 بوده و با کاهش خطر حملات قلبی مرتبط است. امگا سه اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ای است که به کاهش سطح تری‌گلیسیرید خون و کاهش تولید پلاک در عروق خونی کمک می‌کند.

اگر مصرف ماهی می‌تواند چنین تاثیری داشته باشد، آیا مصرف مکمل‌های روغن ماهی نیز اثر محافظتی مشابهی دارد؟

محققان در سال 2018، در این رابطه 10 آزمایش انجام دادند و نتیجه گرفتند که مصرف مکمل‌های روغن ماهی هیچ گونه مزایایی برای سلامت قلب ندارند.

طبق گفته کارشناسان، بدن ما مواد مغذی را از طریق غذا آسان‌تر از مصرف قرص‌های مکمل دریافت می‌کنند.

«سارا کوزیک» متخصص تغذیه گفت: بدن ما با مصرف غذاهایی مانند ماهی، پروتئین، ویتامین B، پتاسیم و ... جذب می کند اما با مصرف مکمل‌ها تنها مواد مغذی خاصی جذب می‌شوند، در نتیجه مکمل‌ها اثر کمتری نسبت به مواد غذایی واقعی دارند.

برچسب ها:
مطالب مرتبط
انتشار یافته: 2
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
08:25 - 1397/11/09
دریای خزر ماهی ندارد بخاطر الودگی روخانه ها تازه اب دریای خزر اگر به زادگاه رئیس جمهور هم برود هیچ موجود زنده دیگر هم نخواهدداشت چون میزان شور شدن ان بیشتر می شود دریای جنوب هم که به چین ها واگذارشده ماهی کجا بود.مار گیرمان نمی ایدچه رسد ماهی.
Germany
09:55 - 1397/11/09
فوتبال ؟....... چه ربطی داره ! چهل سال پیش فوروارد ژاپنی وقتی می پرید به شانه های فورواد ایرانی نمی رسید ......دیروز برعکس شده بود ، به ماهی ، شیر ، گوشت....ربط داره عزیزم ربط داره . ما ۴۰۰سال پس رفت کردیم....درسته !
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج