طرز تهیه‌ی سیب‌زمینی تنوری در فر‌؛ کم‌کالری و سالم
قالیشویی ادیب_هدر
لاویه_هدر
قالیشویی ادیب_هدر
لاویه_هدر
دیاکو_موبایل F دومی
ایرانیان - F داخلی موبایل111
قالیشویی ادیب_هدر
لاویه_هدر
ایرانیان - f تبلت1111
سمپاشی امحا_1
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
دکتر نداف کرمانی 1
فرش مرتضوی_1
سمپاشی امحا_3
تدریس خصوصی امیرکبیر_3
دکتر نداف کرمانی 3
فرش مرتضوی_3
دکتر نداف کرمانی 4
فرش مرتضوی_ 4
سمپاشی امحا_4
تدریس خصوصی امیرکبیر_4
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
فرش مرتضوی_2
دکتر نداف کرمانی 2
سمپاشی امحا_2
دیاکو_F داخلی دومی
ایرانیان - F داخلی1111
۹۷۰۱۶۵
۲۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۹:۰۰
۸۲۵۸
ای کسانی که عاشق سیب زمینی سرخ کرده هستید، ولی از ترس کالریش و سلامتش خودتون رو از این میوه بهشتی محکوم کرده اید، بشتابید که برایتان دستور سیب زمینی تنوری آورده ام هلو. از اون دستور خوشمزه‌ها که کلی میشه روش مانور‌های مختلف داد و قر و فر‌های مختلف رو روش امتحان کرد.

وب‌سایت دونفره - معصومه رجایی: ای کسانی که عاشق سیب زمینی سرخ کرده هستید، ولی از ترس کالریش و سلامتش خودتون رو از این میوه بهشتی محکوم کرده اید، بشتابید که برایتان دستور سیب زمینی تنوری آورده ام هلو. از اون دستور خوشمزه‌ها که کلی میشه روش مانور‌های مختلف داد و قر و فر‌های مختلف رو روش امتحان کرد. این سیب زمینی تنوری توش نرمه نرمه و بیرونش ترد ترد. حالا چطوری میشه که اینطوری میشه؟ براتون توضیح میدم.

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر‌

مواد لازم

  • سیب زمینی ۳ عدد متوسط
  • روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری
  • سیر ۲ حبه
  • پیازچه ۲ ساقه
  • نمک
  • فلفل

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر‌

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر‌

طرز تهیه

در قابلمه‌ای آب رو بذارید به جوش بیاد. نمک رو به آب اضافه کنید.

سیب زمینی‌ها رو بعد از شستشو به اندازه‌های دلخواه برش بزنید و به آب جوش اضافه کنید.

بعد از ۱۲ دقیقه سیب زمینی‌ها رو آبکش کنید و بذارید کنار.

روغن زیتون رو با سیز خرد یا رنده شده و پیازچه خرد شده بذارید روی حرارت تا یه تفت کوچیک بخورن و روغن زیتون طعم و عطر سیر و پیازچه رو بگیره. بعد از حدود ۲۰-۳۰ ثانیه که تفت خوردن، روغن رو از صافی رد کنید.

سیب زمینی‌ها رو در ظرفی بریزید و روغن زیتون مزه دار شده رو بهش اضافه کنید. اگه نمکش کمه کمی نمک اضافه کنید و اگه دوست داشتین تند بشه فلفل قرمز اضافه کنید و به آرومی به طوری که سیب زمینی‌ها خرد نشن مخلوطشون کنید تا همه‌ی سیب زمینی‌ها به روغن آغشته بشه.

سیب زمینی‌ها رو در سینی فر بچینید، به طوری که روی هم قرار نگیرن و بذارید توی فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد اجازه بدید تا زیر و روش برشته بشه. حدود ۳۰-۴۰ دقیقه طول میکشه.

سبزیجات و ادویه‌های دلخواهتون رو میتونید به این سیب زمینی اضافه کنید.

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر‌طعم دار کردن روغن زیتون

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر‌آماده‌ی رفتن توی فر

در اخر موقعی که سیب زمینی‌ها رو توی ظرف ریختم، روش کمی جعفری خرد شده ریختم.

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر‌

چرا قبلش سیب زمینی رو میپزیم؟

چون سیب زمینی توی فر زمان بیشتری برای پخت لازم داره. اگه بخوایم سیب زمینی‌های خام رو بذاریم توی فر، توی زمان گفته شده نمیپزه. و، چون ما میخوایم سیب زمینی ترد داشته باشیم باید قبلش پخته بشه.

سیب زمینی تنوری با چه سبزیجات و ادویه‌هایی بهتر میشه؟

ادویه‌هایی مثل پودر سیر، پودر پیاز، پودر کاری، فلفل سیاه، فلفل قرمز و سبزیجاتی مثل جعفری، تره، پیازچه، برگ سیر، شوید، گشنیز، ریحون و همچنین پودر پنیر پارمزان.

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر‌

انتشار یافته: 8
در انتظار بررسی:0
Iran (Islamic Republic of)
10:47 - 1398/12/23
برای رشد ویروس کرونایی که خودش چرب صفت هست دستور خوبی هست.؟
پاسخ ها
ضحا
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۲۲ - ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
من ازسیب زمینی بدم میاد!!!!
ضحا
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۲۲ - ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
من ازسیب زمینی بدم میاد!!!!
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۰:۳۹ - ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
میگن ویردس کرونا شیرینی دوسته
یعنی هرچی که شیرینه نباید خورده بشه
و همینطور میگن کلا کم غذا بخورید
ضحا
Iran (Islamic Republic of)
۱۹:۴۱ - ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
اصلا هیچی نخور.. .سرم وصل کن.....تغذیه بشی!!!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
00:48 - 1399/01/25
به شدت خوشمزه
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۹:۱۸ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
عاشق سبب زمینی با سبزی هستم.خوشمزه شده حتما...
Iran (Islamic Republic of)
15:32 - 1399/05/28
ما که تنور داریم نیازی به اینا نداریم تازه خوشمزه تر هم میشه
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
فرش ریحان 1
اپیلاسیون نانا 1
فرش تارنگ_1
شیرآلات زمانی_1
فرش تارنگ_3
فرش ریحان 3
شیرآلات زمانی_3
اپیلاسیون نانا 3
اپیلاسیون نانا 4
فرش ریحان 4
فرش تارنگ_4
شیرآلات زمانی_4
فرش ریحان 2
اپیلاسیون نانا 2
شیرآلات زمانی_2
فرش تارنگ_2
قالیشویی بانو_فوترموبایل2
بانک کتاب پایتخت_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
چوب و هنر _فوتر موبایل
دکتر قدیمی_فوتر موبایل
ایرانیان- فوتر موبایل222
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
استیل رگال_فوتر موبایل
دیاکو_فوتر موبایل داخلی
شفا_فوترموبایل
فرش تارنگ_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
سفیر بار ساقدوش_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
کالابرد_فوترموبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
چوب و هنر _فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
استیل رگال_فوتر
دیاکو_فوتر داخلی
فنی آتل_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
شفا_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
سفیر بار ساقدوش_فوتر
کالابرد_فوتر
بانک کتاب پایتخت_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
ایرانیان-فوتراصلی222
دکتر عارفی - فوتر
قالیشویی بانو_فوتر2
دکتر قدیمی_فوتر
فرش تارنگ_فوتر