برچسب ها - خوابیدن
برچسب جستجو
برچسب :

خوابیدن

مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان می‌دهد شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر مشکل بد خوابیدن فائق آمد.
کد خبر: ۹۹۶۰۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳


در روز‌هایی مشوش مثل روزگار کنونی، شاید خوابی آرام و راحت آرزوی بسیاری از ما باشد. لوک گوپتا، فیزیولوژیست ارشد و متخصص خواب در موسسه ورزش انگلستان به ورزشکاران المپیکی برجسته این کشور کمک می‌کند تا قبل از رقابت‌های بزرگ راحت بخوابند.
کد خبر: ۹۸۴۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱


اگر در این روز‌ها و شب‌ها که همه‌گیری ویروس کرونا جهان را گرفته است، خواب‌های عجیب‌و‌غریب می‌بینید و کنجکاوید بدانید تعبیرشان چیست، باید بدانید که تنها نیستید.
کد خبر: ۹۸۴۴۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲


چگونه سریع بخوابیم؟ افراد زیادی بعد از دراز کشیدن در رخت خواب، با وجود خستگی فراوان، مجبور به ساعت‌ها غلتیدن و دست و پا زدن هستند. اکنون ۲۰ ترفند علمی برای خواب سریع معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۹۷۷۹۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۶


طبق اعلان سازمان جهانی خواب، در حدود یک سوم مردم دنیا خواب کافی دریافت نمی‌کنند. یکی از دلایل احتمالی این امر، عدم آگاهی یا شاید کج فهمی در مورد مبانی مربوط به خواب است. باور‌های غلط زیادی در مورد خواب وجود دارد که شاید تاکنون بار‌ها و بار‌ها درباره شان شنیده باشید یا تجربه کرده باشید. گاهی این باور‌ها در حد یک اعتقاد خرافی باقی می‌ماند، اما گاهی تبدیل به یک موضوع جدی و خطرناک می‌شود.
کد خبر: ۹۵۹۱۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳


تصاویر دردناکی از کارتن خوابی که در در سوز سرما و زیر خروار‌ها برف‌ها خوابیده. در این هوای سرد در صورت مشاهده چنین افرادی با شماره ۱۳۷ تماس بگیرید تا امکان انتقال این افراد به گرمخانه‌ها فراهم شود.
کد خبر: ۹۵۲۰۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰


همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب شبانه کمتر از ۷ ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری در بدن ما می‌شود که شاید حتی از وجود آن‌ها بی‌خبر هستیم.
کد خبر: ۹۲۲۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸


یکی از سوالات و ابهاماتی که همیشه در رابطه با استفاده از لنز چشمی وجود دارد، خوابیدن با لنز در طول شب است. به گفته چشم‌پزشکان و متخصصان قرنیه، برخی از بدترین عفونت‌های قرنیه چشم مربوط به افرادی می‌شود که عادات استفاده از لنز آن‌ها در سطح ضعیفی از نظر بهداشتی قرار دارد.
کد خبر: ۹۲۱۴۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲


نتایج یک بررسی جدید به تازگی نشان داده افرادی که طولانی‌مدت می‌خوابند به میزان قابل توجهی در معرض زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۹۱۸۲۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲


آرام باشید، بدن‌تان را شُل کنید و چُرت بزنید تا ۵۴ درصد هوشیارتر باقی روزتان را ادامه دهید. کارشناسان خواب دریافته‌اند طول مدت چُرتی که می‌زنید تاثیر بزرگی بر هوشیاری که احساس می‌کنید دارد. همه چیز به سیکل خواب‌تان برمی‌گردد.
کد خبر: ۹۱۵۳۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴


ایوانی توماس، نویسنده کتاب «زبان رازآلود خواب: راهنمایی برای زوجین» در این باره چنین می‌گوید: «روش خوابیدن مان چیز‌های زیادی در مورد شخصیت ما فاش می‌کند. ما بیش از یک سوم طول عمرمان را در خواب در کنار هم می‌گذرانیم و این همان جایی است که بدون دفاع‌ترین لحظاتمان را داریم».
کد خبر: ۹۱۳۵۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲


خوابیدن در حالت نشسته تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.
کد خبر: ۹۰۸۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷


همه ما کودکانی را دیده ایم که وسط جمع خوابشان می‌برد و با آرامش در میان سروصدا چرت می‌زنند. بچه‌ها آن‌قدر انرژی دارند که ساعت‌ها بی‌وقفه بازی کنند، اما به استراحت هم نیاز دارند.
کد خبر: ۹۰۳۱۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳


خیلی از افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند، به هیچ‌وجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایده‌های خلاقانه الهام می‌گیرند و به قول خودشان، جرقه‌های نوآوری که در ذهن‌شان زده می‌شود، در روشنایی روز محال است به فکرشان خطور کند.
کد خبر: ۸۹۶۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳


آیا همچنان در تلاشید تا وزن کم کنید؟ برای شما راهکار‌هایی داریم تا حتی وقتی که در خواب هستید هم وزن کم کنید.
کد خبر: ۸۶۲۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۷


نکات جالبی درباره خوابیدن زنبور‌ها وجود دارد. آن‌ها پلک ندارند، بنابراین نمی‌توانید به دنبال زنبور‌های با چشم بسته باشید. با دانشمندان با مشاهده دقیق زنبور‌ها دریافته اند که زنبور‌های عسل شاخک هایشان را تکان نمی‌دهند و در برخی موارد از بغل می‌افتند.
کد خبر: ۸۵۳۰۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸


در این مطلب برایتان می‌گوییم سرمای فصل زمستان چگونه می‌تواند خواب‌تان را تحت تاثیر قرار دهد و شرایط را بدتر یا بهتر کند و شما چه می‌توانید بکنید تا خواب زمستانی برایتان مطلوب‌تر شود.
کد خبر: ۸۲۶۲۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۲


کتایون ریاحی با انتشار ویدیوی زیر در اینستاگرامش با کنایه نوشت: خدایا ما مردم ایران، مسئولین و... را از خواب، خصوصا از خواب غفلت بیدار کن.
کد خبر: ۸۱۷۸۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹


واکنش عجیب یک معلم به خوابیدن یکی از شاگردانش سر کلاس را ببینید.
کد خبر: ۸۱۰۸۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱


برای همه‌ی ما گاهی پیش می‌آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری یا مشکلی در بدن تان باشد.
کد خبر: ۸۰۲۷۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱