برچسب ها - بدنسازی
برچسب جستجو
برچسب :

بدنسازی

رژیم بدنسازی برای افرادی که می‌خواهند این ورزش را دنبال کنند ضروری است. چه برای تفریح و چه برای رقابت، انجام تمرینات بدن سازی معمولا به عنوان یک شیوه زندگی شناخته می‌شود، زیرا می‌تواند شامل ساعاتی شود که داخل و خارج از باشگاه صرف می‌کنید. به منظور استفاده حداکثری از نتایج بدن سازی باید بر رژیم غذایی تمرکز کنید، زیرا مصرف غذا‌های نا مناسب می‌توانند شما را از اهداف تان برای بد نسازی، دور نمایند.
کد خبر: ۹۳۵۸۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۵


مرگ ناگهانی شهاب بیرانوند فیزیک کار ۱۹ ساله خرم‌آبادی سوالات زیادی را در ذهن علاقمندان به پرورش اندام به وجود آورد و عده‌ای این اتفاق را به مصرف دارو‌های استروئیدی ربط دادند.
کد خبر: ۹۱۵۲۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳


رییس فدراسیون بدنسازی در واکنش به انتقادات نفر سوم مسترالمپیا مبنی بر عدم حمایت از او، گفت: ما بر اساس قانون نمی توانیم هیچگونه حمایتی از ورزشکاران حرفه ای داشته باشیم و یک ریال هم نمی‌توانیم برای آن‌ها هزینه کنیم.
کد خبر: ۹۱۳۷۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰


عصر امروز خبر ناگهانی درگذشت شهاب بیرانوند جامعه پرورش اندام ایران شوکه کرد.
کد خبر: ۹۱۳۷۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹


مدیرکل امور داروی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه تولیدات داخلی هورمون‌های رشد کفاف بازار را می‌دهد، در عین حال نسبت به موارد خارجی و قاچاق این هورمون‌ها هشدار داد و گفت: مصرف هورمون‌های رشدی که از مبادی غیررسمی وارد کشور می‌شوند، به شدت خطرناک است و گزارش‌های متعددی داشتیم که مصرف این هورمون‌ها می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی در پی داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۲۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸


رولی وینکلار، رقیب هادی چوپان در مسترالمپیا فاتح رقابت‌های ایتالیا شد.
کد خبر: ۹۱۰۶۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱


علی تبریزی گفت: هادی در رقابت‌های مسترالمپیا با یک بدن خوب و آماده آمده بود و حقش حتی فراتر از سومی بود.
کد خبر: ۹۰۹۱۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹


هادی چوپان از ۱۳ سالگی بدنسازی را آغاز کرده است و در سال‌های اخیر موفق شده به قله‌های جهانی این ورزش دست پیدا کند. هادی چوپان، بهترین بدنساز ایران امروز توانست عنوان سومی را در مستر المپیا از آن خود کند. این رقابت‌ها بالاترین و معتبرترین رقابت‌های پرورش اندام جهان به حساب می‌آید.
کد خبر: ۹۰۷۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴


بررسی‌ها نشان می‌دهد که بدنسازی همچنان پرطرفدارترین ورزش در میان جوانان ایرانی‌ است.
کد خبر: ۹۰۲۷۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰


بخشی از جمعیت کثیری که روزانه راهی باشگاه‌ها می‌شوند، سودای عضلاتی حجیم و بازو‌هایی برآمده آن هم در مدت زمانی کوتاه را در سر دارند. یک زیبایی ظاهری که متاسفانه بیشتر برای جلب توجه دنبال می‌شود و جای بسیاری از فعالیت‌های مفید و ارزش‌های فرهنگی را گرفته است.
کد خبر: ۹۰۲۶۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱


خانم‌ها برای عضله سازی بیشتر از آقایان نیاز به تلاش دارند. عضله‌ها جایی هستند که میتوکندری‌ها در آن قرار دارند و این میتوکندری‌ها به افزایش متابولیسم کمک می‌کنند. عضله سازی نیز کمک می‌کند قدرت و بافت عضلات حفظ شده و از افزایش وزن بعد از سن بخصوصی جلوگیری شود. به همین دلیل شما باید همیشه به فکر سلامت و تقویت عضلات خود باشید.
کد خبر: ۸۹۷۴۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱


دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان اردبیل گفت: امروز به همت دستگاه قضائی و نیروی انتظامی باشگاه ورزشی بدنسازی زنانه در اردبیل به دلیل نصب دوربین و پنهان‌سازی آن در رختکن باشگاه پلمب شد.
کد خبر: ۸۹۵۰۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹


هادی چوپان، یکی از بزرگترین و معروف‌ترین بدنسازان ایرانی در سطح جهان است، او به تازگی در مصاحبه خود درباره فوتبالیست‌ها حرف‌های عجیبی زده است.
کد خبر: ۸۹۴۶۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۸


فرم اندام شما چگونه است؟ آیا اندام لاغری دارد که با ورزش هم فرم نمی‌گیرد یا چاق هستید و در تلاش برای لاغر شدن؟ حتما می‌دانید ورزشی که شما انجام می‌دهید باید با توجه به فرم بدنتان باشد، در غیر این صورت حتی با ساعت‌ها ورزش در باشگاه هم جواب نخواهید گرفت. اما چه ورزشی با فرم بدن شما مناسب است؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال، در ادامه همراهمان باشید.
کد خبر: ۸۸۷۳۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰


تیم فوتبال پرسپولیس با تغییر زمان ۳۰ دقیقه ای، تمرین نوبت عصر خود را از ساعت ۱۷ و ۳۰ دقیقه آغاز کرد.
کد خبر: ۸۸۴۱۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰


در ویدیوی زیر تمرین انفرادی علیرضا بیرانوند را در سالن بدنسازی می‌بینید.
کد خبر: ۸۷۹۷۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸


شما چه یک پیراهن جین بپوشید یا بدون پیراهن، باز هم تمرین می‌کنید، اما مسائلی وجود دارد که وقتی به باشگاه بدنسازی می‌روید باید آن‌ها را در نظر داشته باشید. در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم که در باشگاه بدنسازی چه چیز‌هایی را نباید بپوشید تا همیشه متناسب به نظر برسید.
کد خبر: ۸۵۷۸۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱


آیا شما هم زمان زیادی را در باشگاه‌های ورزشی می‌گذرانید، اما نتیجه دلخواه تان را نمی‌گیرید؟ اگر شما هم جزو افرادی هستید که به هدف ساخت عضله وزنه‌های سنگین بلند می‌کنید، اما تغییرات قابل قبولی را در اندام تان نمی‌بینید، یک جای کارتان می‌لنگد. اگر می‌خواهید بدانید که کجای کارتان اشتباه است، با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
کد خبر: ۸۳۷۶۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹


چه مقدار ورزش برای ما مفید است؟ چگونه لاغر شویم؟ قبل از ورزش چه بخوریم؟ اینها سوالاتی ست که ذهن اکثر ورزشکاران را به خود مشغول می کند. اکثر این سوالات به گونه ای ست که جواب مشترکی دارند، اگر شما هم دوست دارید پاسخ این سوالات رایج ورزشی را بدانید، با مادر ادامه مطلب همراه باشید.
کد خبر: ۸۱۶۱۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱


حتما شما هم مردانی با سینه‌های بزرگ که از حالت طبیعی خارج شده اند را دیده اید. علت بزرگ شدن سینه مردان دو دلیل دارد، دلیل اول تجمع بافت چربی در این ناحیه است و دلیل دوم که به نوعی علت اصلی بزرگ شدن سینه مردان می‌باشد، برهم خوردن تعادل هورمونی است.
کد خبر: ۸۱۴۴۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲