برچسب ها - تغذیه کودک
برچسب جستجو
با این همه خوراکی‌هایی که دم دست بچه‌ها قرار دارد، چطور نو‌جوانان و بچه‌ها و والدین می‌توانند کاری کنند که غذا‌های ناسالم یا "هله‌هوله‌"ها اینقدر جذاب نباشد؟
کد خبر: ۹۹۷۸۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳


یکی از بزرگ‌ترین باور‌های اشتباه در مورد تغذیه این است که خیلی‌ها تصور می‌کنند چیزی به نام «رژیم غذایی کامل» وجود دارد. در حالی که بدن هیچ دو انسانی شبیه هم نیست و هیچ دو انسانی نیاز‌های غذایی مشابهی ندارند. سبکی از تغذیه که برای یک نفر بهترین است لزوما برای دیگری مفید نیست.
کد خبر: ۹۵۲۴۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵


در طول دوران بارداری، حرکت درون روده‌ها آهسته‌تر می‌شود چون جنین فضای درون شکم را اشغال می‌کند. به خاطر این موضوع احتمال ابتلا به یبوست وجود دارد و بروکلی که سرشار از فیبر است به بهبود حرکت روده‌ها و پیشگیری از یبوست کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۷۸۷۱۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹


اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به تغذیه او توجه کنید . بعضی از مواد غذایی در هوش کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
کد خبر: ۶۹۲۲۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱


اگر فرزندتان دچار اضافه وزن است، می توانید حدود 1 ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی، یک میوه فصل به او بدهید. به این ترتیب، هوس او برای پرخوری در وعده های اصلی کمتر می شود.
کد خبر: ۶۲۹۳۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹


عادت‌های عجیب غذایی کودک نوپای شما، اصلا عجیب نیستند! بد غذا بودن هم یک رفتار عادی برای کودکان است.
کد خبر: ۶۱۴۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶


تخم‌مرغ حاوی مقدار زیادی از پروتئین و ویتامین‌های مهم است. علاوه بر این، یکی از بهترین منابع برای دریافت کولین محسوب می‌شود. کولین، یکی از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در تکامل و رشد مغزی بر عهده دارد.
کد خبر: ۶۱۲۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴


بعد از صبحانه كه اغلب بچه‌ها از خوردن آن گریزان هستند، ناهار وعده اصلی غذای بچه‌هاست. بنابراین باید برنامه غذایی آنها به درستی تنظیم شود تا دچار مشكلات تغذیه‌ای نشوند.
کد خبر: ۶۰۱۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹


خوردن غذاهای سالم برای بزرگسالان مهم است اما پیدا کردن غذاهای سالم و خوشمزه برای رشد و نمو کودکان امری حیاتی است. درست کردن برنامه غذایی سالم و دلچسب برای کودک می تواند بسیار دشوار باشد چون کودکان درباره آنچه می خورند حساس و انتخاب گر هستند.
کد خبر: ۵۹۹۸۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸


میزان نیاز بدن به آب برحسب شرایط آب و هوایی و میزان فعالیت و نوع غذای مصرفی تغییر می‌کند. نوزادان تازه‌ متولدشده تا 6 ماهگی به‌دلیل تغذیه با شیر مادر نیازی به آب ندارند چون 80 درصد حجم شیر را آب تشکیل داده است. بعد از این سن و با شروع غذای کمکی باید دادن آب را هم شروع کرد.
کد خبر: ۵۹۳۲۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴


بد غذا بودن بچه‌ها همیشه برای والدین چالش و دردسری بزرگ است تا حدی که گاهی ما به عنوان مادر یا پدری دلسوز، راههای نامتعارف و عجیبی برای تغذیه‌ی کودک بدغذای‌مان در پیش می‌گیریم، بدون اینکه اهمیتی به درست یا نادرست بودن این روش‌ها بدهیم.
کد خبر: ۵۸۵۸۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳


موادغذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوان‌های بچه‌ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی‌استخوان در آینده کم می‌کند.
کد خبر: ۵۷۵۳۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳


برخی از متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که مصرف تخم بلدرچین می‌تواند منجر به کاهش واکنش‌های آلرژیک و حساسیت‌زایی شود. به همین دلیل در بسیاری از موارد از تخم بلدرچین به عنوان یک جانشین مناسب برای تخم مرغ یاد می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۴۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰


یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند.
کد خبر: ۴۹۶۷۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴


نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می‌شود و تمرکز انسان‌ها به‌ویژه کودکان را زیاد می‌کند.
کد خبر: ۴۹۲۱۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰


کودکان بدغذا از چه مشکلاتی رنج میبرند این رده سنی با چه مشکلاتی مواجه هستند و مهمترین رفتارهای تاثیرگذار والدین روی خورد و خوراک کودک به چه صورت می باشند؟
کد خبر: ۳۶۶۰۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳


خوراکی هایی که نباید به کودک خود بدهید
کد خبر: ۳۶۳۴۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۷


نبردی وجود دارد که تقریبا در تمام آشپزخانه‌های سراسر کشور در جریان است: یک سمت این نبرد، پدر و مادر هستند و در سوی دیگر بچه‌ای بد غذا قرار دارد. سعی کنید بدون جنگ و دعوا کودک را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید.
کد خبر: ۳۶۲۸۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳


از یكسالگی به بعد روند رشد كودك نسبت به سال اول كندتر می‌شود و نیاز كودكان به مواد غذایی كاهش می‌یابد; بنابراین ‌باید میزان شیر روزانه كاهش یافته (حداكثر چهار بار در روز با شیر خودتان، كه در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، كودك را تغذیه كنید) و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، كودك با سفره خانواده آ‌شنا شود.
کد خبر: ۳۵۸۴۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲


آیا شما به عنوان یک پدر و مادر در مورد استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی کودک خود فکرکرده اید؟ بسیاری از مردم دقیقا نمی دانند چرا این ماده ی غذایی اعجاب انگیز برای سلامتی فرزندشان خوب و مفید است.
کد خبر: ۳۵۸۰۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۵