برچسب ها - سلامت بدن
برچسب جستجو
برچسب :

سلامت بدن

ورزش «حال خوب کُن» است. ضمنا ورزش می‌تواند ترشح هورمون ضد درد و آرامشبخشِ اندورفین را افزایش بدهد. برخی از افراد می‌گویند ترشح اندورفین‌ها به آن‌ها احساس سرخوشی یا نشئگی می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۰۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳


گرفتگی عضلانی یکی از سخت‌ترین عوارضی است که با آن سر و کار داریم. ما به پاهایمان برای رفت و آمد در تمام طول روز نیازمندیم و گرفتگی عضلانی می‌تواند ما را در استفاده از آن‌ها محروم و روند عادی زندگی مان را مختل کند.
کد خبر: ۸۶۸۸۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶


همه‌ی ما می‌دانیم که روزانه نوشیدن آب کافی مهم است. تقریبا هر جایی که مطلب یا توصیه‌ای درمورد سلامتی شده، نوشیدن آب کافی نیز در آن وجود دارد. زمانی که هوا گرم است باید بدن را خوب هیدراته نگه دارید، اما آیا می‌دانید زمان‌هایی نیز وجود دارند که نباید آب بنوشید؟
کد خبر: ۸۶۷۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲


دلایل مثبت زیادی برای گیاه‌خواری وجود دارد. افزایش کیفیت زندگی، بهبود شرایط جسمانی، مقابله با خشونت علیه حیوانات و کاهش هزینه‌های مالی، از جمله مواردی هستند که اشخاص مختلف به گیاه‌خواری روی می‌آورد.
کد خبر: ۸۶۶۵۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲


ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ببینید نه می‌توانید حرکت کنید و نه کلمه‌ای حرف بزنید. شاید هم چیزی سایه مانند ببنید که اطراف‌تان می‌چرخد، فشاری روی سینه‌تان احساس کنید و یا حس کنید دستی گلویتان را می‌فشارد.
کد خبر: ۸۶۵۷۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴


وقتی مردم به واژه‌ی مرگبارترین بیماری‌ها فکر می‌کنند، آن دسته از بیماری‌هایی به ذهنشان می‌آید که به سرعت انسان را به دردآورترین مرگ‌ها رهنمون می‌کنند. اما در حقیقت، چنین بیماری‌هایی حتی نمی‌توانند در بین ۱۰ مورد اول جایی داشته باشند. در سال ۲۰۱۵، حدود ۵۶.۴ میلیون از جمعیت جهان با بیماری‌هایی مردند که همگی به طور تدریجی رشد کرده بودند.
کد خبر: ۸۶۵۶۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱


اینکه با عجله و بی‌دقت ظاهرا تمام بدن‌تان را پُر از کف صابون کنید کافی نیست. قسمت‌هایی از بدن‌تان هست که باید به طور مرتب آن‌ها را کاملا شستشو دهید تا پاکیزه و به دور از باکتری‌های مضر بمانند.
کد خبر: ۸۶۵۶۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۰


‌می‌دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آن‌ها متعجب خواهید شد.
کد خبر: ۸۶۵۴۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷


یکی از باور‌های متعارفی که میان مردم وجود دارد این است که اگر به مقدار زیادی آب بنوشید، می‌توانید سلامت جسمی خود را تا حدود بسیار زیادی حفظ کنید.
کد خبر: ۸۶۵۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲


از متخصصین پزشکی در تمامی زمینه‌ها در مورد معیار‌های برتر سلامتی سوال کرده‌ایم. متخصصین پوست، جراح‌ها، روانشناس‌ها، متخصصین تغذیه، گوارش، دندانپزشکان و ... به شما می‌گویند از کجا می‌توانید بفهمید فرد سالمی هستید و نیاز نیست به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۸۶۳۳۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵


در زندگی لحظاتی است که قدرت تشخیص انسان فدای خواسته‌ها و نیاز‌های کوتاه‌مدت ما می‌شود. لحظه‌ای که در رستوران نشسته‌اید و سس گوجه را روی آخرین سیب‌زمینی مقابل خود می‌ریزید. در این لحظه است که خسته از خوردن یک ناهار یا شام سنگین، به عواقب این اشتباه به‌ظاهر ساده فکر می‌کنید و با احساس پشیمانی رستوران را ترک می‌کنید.
کد خبر: ۸۵۹۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵


اگر قرار است نکات مفیدی را از این مقاله دریافت کنید، بهتر است راجع به لیست زیر با دکترتان مشورت کنید و به نصیحت‌های او گوش دهید. اگر ۱۲ ماه از آخرین چکاپ شما می‌گذرد، همین حالا یک وقت دکتر بگیرید و ببینید که در بدنتان چه خبر است، چکاپ کردن سالیانه امری مهم و حیاتی در طولانی‌تر شدن عمر شما است.
کد خبر: ۸۵۷۰۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴


انجام یک سری از کار‌های سالم با معده‌ی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز و داشتن یک سبک زندگی سالم است. زندگی روزمره‌تان ممکن است پُر از تکاپو و استرس برانگیز باشد، بنابراین افزودن چند عادت سالم، قطعا کیفیت زندگی‌تان را بالا خواهد برد.
کد خبر: ۸۵۵۲۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷


مردها، وقتی چند تغییر در رژیم غذایی خود ایجاد می‌کنند و کمی طولانی‌تر ورزش و فعالیت می‌کنند، چند کیلوگرم از وزن‌شان کم می‌شود. اما زن‌ها برای لاغر شدن باید بجنگند، در واقع به ازای تلاش زیاد، نتیجه‌ی اندکی می‌گیرند. منصفانه نیست! اما آیا این ایده واقعا پشتوانه‌ی علمی دارد؟
کد خبر: ۸۵۴۹۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸


دوپامین یک فرارسان عصبی است که مغز ما آن را تولید می‌کند تا تشویق‌مان کند کارهای‌مان را انجام دهیم. دوپامین، به شما قدرت تمرکز و رسیدن به اهداف‌تان را می‌دهد، حتی اگر احساس نکنید یا فورا نتیجه را نبینید. نیازی نیست برای تولید دوپامین چیزی مصرف کنید، چون مغزتان خود به خود آن را تولید می‌کند.
کد خبر: ۸۵۳۱۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴


آلرژی به بادمجان شایع نیست، اما وجود دارد. بادمجان یکی از اعضای خانواده تاجریزی است یعنی با سیب زمینی، گوجه، فلفل و تنباکو نسبت دارد. واکنش‌های آلرژِیک نسبت به این گروه از گیاهان نسبتا شایع است. آلرژی منحصر به بادمجان اگر چه نادر است، اما ممکن است ناشی از چندین عامل مختلف باشد.
کد خبر: ۸۵۲۲۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶


این روز‌ها آن‌قدر درد‌های آرتروزی، سیاتیکی و اسکلتی عضلانی کمر، گردن و زانو به‌ویژه از ۴۰ سالگی به بعد زیاد شده است که بسیاری، حتی بدون مراجعه به پزشک، درمان‌های فیزیوتراپی و طب فیزیکی را به هم توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۱۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵


زمستان تمام شده و بهار از راه رسیده. دمای هوا تا حدودی بالا رفته است و دیگر اثری از سرما نیست، اما همراه با این فصل زیبا و دوست داشتنی، پدیده‌های طبیعی نیز جاری شده‌اند که ناخوشایندند: بیماری‌های بهاری!
کد خبر: ۸۵۱۳۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵


رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده‌ را به منظور رفعشان معرفی کنیم.
کد خبر: ۸۵۱۳۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱


ان‌هایی که با جوهر قند پخته می‌شوند، سرطان‌زا هستند. پخت نان با سبوس دامی... نان با طعم جوش‌شیرین و اپیدمی بیماری گوارشی بین ایرانی‌ها و ... این‌ها نمونه‌ای از تیتر‌هایی است که بار‌ها درباره نان‌های سنتی خبرساز شده است، اما همچنان چیزی حدود ٩٠‌درصد مردم ایران مشتری پروپاقرص نان‌های سنتی هستند.
کد خبر: ۸۵۰۲۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲