برچسب ها - سلامت بدن
برچسب جستجو
برچسب :

سلامت بدن

برای دهه‌ها به ما گفته شده که افزایش وزن، و بیماری‌های مرتبط با آن نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی، پیامد سادۀ مقدار و نوع غذایی است که مصرف می‌کنیم، و می‌توان آن را با میزان کالری‌هایی که از طریق ورزش می‌سوزانیم بالانس کرد. اما از شواهد روزافزون اینطور بر می‌آید که زمان‌بندی نیز اهمیت دارد؛ مسئله فقط این نیست که چه می‌خورید، اینکه کی می‌خورید هم مهم است.
کد خبر: ۸۵۰۰۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶


فندق به دلیل کاربرد فراوانش در تهیه‌ی انواع شیرینی و شکلات، شاید یکی از نوستالژیک‌ترین مغز‌های خوراکی باشد. اما فندق به جز طعم و عطر دلپذیرش چه فوایدی دارد؟ در این مطلب با خواص فندق، این ماده‌ی غذایی ارزشمند بیشتر آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۸۴۹۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱


هر چیزی در زندگی یک بُعد روانی نیز دارد، حتی تمرین و ورزش. این مغز شماست که کمک‌تان می‌کند انگیزه‌ی لازم برای انجام تمرینات سخت را پیدا کنید و به شما قدرت تمرکز و تصمیم گیری برای رسیدن به هدف‌های‌تان را می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۹۲۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵


تقریبا نیمی از آمریکایی‌ها نوعی ویتامین مصرف می‌کنند تا وضعیت سلامت خود را بهبود بدهند، اما چیزی که ما درمورد این قرص‌ها و شربت‌ها نمی‌دانیم این است که از مواد مضر ساخته شده‌اند.
کد خبر: ۸۴۸۵۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲


گریه کردن به ما کمک می‌کند احساس بهتری پیدا کنیم. با وجود اینکه مشکلات سر جای‌شان هستند، اما باز هم گریه کردن، یکی از بهترین راه‌ها برای التیام قلب‌مان است. هر وقت احساس می‌کنید نیاز دارید گریه کنید، جلوی اشک‌های‌تان را نگیرید.
کد خبر: ۸۴۸۲۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱


در دنیای شلوغ و پر از مشکلات ما ایرانیان، سلامت روحی اهمیت خاصی برای مردم ندارد. ما مدت‌ها است که بسیاری از مشکلات روحی و روانی خود را پشت گوش می‌اندازیم. غافل از اینکه همین مشکلات، سر منشأ بسیاری از معضلات جسمی و روزمره ما است.
کد خبر: ۸۴۶۷۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴


آیا می‌دانستید سکته مغزی اولین علت ناتوانی در سال‌های باقیمانده‌ی زندگیست؟ هرچند هنوز کاملا مشخص نیست ورزش و تحرک بدنی چگونه از ریسک سکته مغزی کم می‌کند، اما به گفته‌ی دانشمندان مکانیسم این ارتباط، کنترل ریسک فاکتور‌هایی است که منجر به سکته مغزی می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۶۷۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹


کدام بهتر است؛ چای یا قهوه؟ این یک بحث قدیمی است که همچنان ادامه دارد.
کد خبر: ۸۴۵۷۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵


بیشتر افراد می‌دانند آرتریت بیماری است که موجب تورم و دردناک شدن مفاصل می‌شود، اما فراتر از اینها، باور‌های نادرست زیادی در مورد آرتریت وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۳۰۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸


آپنه خواب یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود خواب فرد سطحی و منقطع و بی کیفیت شود. تحقیقی جدید نشان می‌دهد آپنه خواب در صورت درمان نشدن چرا و چگونه می‌تواند ریسک افت عملکرد ادراکی مغز و بیماری آلزایمر را افزایش بدهد.
کد خبر: ۸۴۳۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶


با نزدیک شدن به جشن باستانی نوروز به فرصتی مناسب می‌رسیم تا علاوه بر استحکام روابط خانوادگی، از زمان خالی پیش رو برای بهبود شرایط جسمی بدن استفاده کنیم. تعطیلات بلندمدت معمولاً باعث افزایش وزن انسان می‌شود، اما با یک برنامه‌ریزی صحیح می‌توان نه تنها دچار اضافه وزن نشد بلکه این عید دوست‌داشتنی را به شروعی تازه برای بدن تبدیل کرد.
کد خبر: ۸۴۲۷۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵


خیلی از افراد عقیده دارند بیماری قلبی نشانه‌های آشکاری دارد، مثلا درد در قفسه سینه. اما علائم غیرآشکاری نیز در ارتباط با بیماری قلبی وجود دارند مانند تورم پاها یا خونریزی لثه که می‌توانند حاکی از یک حمله قلبی باشند.
کد خبر: ۸۴۱۷۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴


یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت‌های ابتدای شب مصرف می‌شوند، مانند برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند بی خوابی به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۱۷۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰


رژیم‌های کم کربوهیدرات این روز‌ها شهرت زیادی پیدا کرده‌اند و هر روز تعداد بیشتری از افراد به این امید که هر چه سریع‌تر وزن کم کنند و لاغر شوند آن‌ها را در پیش می‌گیرند.
کد خبر: ۸۴۰۶۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰


پیش از هر چیزی باید علت درد در پشت چشم‌ها را پیدا کنیم. درد یا سر درد پشت چشم‌ها اغلب علامت مشکلی بزرگ‌تر است، یعنی علت درد چشم‌ها همیشه هم به سادگی مشخص نمی‌شود.
کد خبر: ۸۴۰۶۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳


گاهی در سفر به راحتی عادت‌های بدی در پیش می‌گیریم که می‌توانند مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال را به دنبال داشته باشند. حتما می‌دانید که هر چه می‌خورید و می‌نوشید بر سیستم گوارشی‌تان اثر می‌گذارد. حتی استفاده از توالت‌های عمومی و یا توالتی که به آن عادت ندارید می‌تواند موجب اضطراب‌تان شود، چون واقعا به آن عادت ندارید!
کد خبر: ۸۴۰۵۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲


درد انواع زیادی دارد؛ ممکن است شما احساس سوزش، تیر کشیدگی، کرختی و یا حتی احساس درد خیالی‌تان را به طور کلی درد تلقی کنید. تحمل درد و کنارآمدن با آن چالش برانگیز است و اگر نادانسته با اشتباهاتی دردتان را بدتر کنید، چالش برانگیزتر نیز می‌شود.
کد خبر: ۸۴۰۵۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳


گاز و نفخ می‌تواند ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها برخی از دلایل دردسرسازی هستند که باعث می‌شوند به دنبال راههایی برای جلوگیری از نفخ باشیم.
کد خبر: ۸۳۳۵۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳


شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز، زمان زیادی را برای آماده شدن غذا و رهایی از گرسنگی صرف کرده باشید. قطعا برای این گرسنگی طاقت‌فرسا هم به دنبال چاره بوده‌اید و بار‌ها با شکست مواجه شدید.
کد خبر: ۸۳۳۰۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹


قسمت‌هایی از بدن هستند که به دلیل ژنتیک، هورمون‌ها و آسیب‌هایی که نور خورشید وارد کرده، بافت و رنگ‌شان زودتر تغییر می‌کند، اما راه‌هایی برای حفظ جوانی و شادابی‌شان وجود دارد.
کد خبر: ۸۳۲۶۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵