برچسب ها - عضله
برچسب جستجو
برچسب :

عضله

حتی بدون استفاده از مواد دوپینگ (استروئیدها) می‌توان نتایج برجسته‌ای در عضله سازی به دست آورد. چیزی که در فیتنس طبیعی مهم است، روش تغذیه و سیستم تمرینی می باشد. کسانی که می‌خواهند بدنی کات و متناسب داشته باشند و این ادعا را بکنند که به روش طبیعی به این بدن دست پیدا کردند باید یک رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند.
کد خبر: ۴۷۳۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷


آتروفی عضلانی، از دست دادن یا کاهش توده عضلانی است. واژه های مترادف برای آن عبارتند از هدر رفتن عضله ، از دست رفتن عضله ، کاتابولیسم عضلانی، پژمرده شدن عضله . علت آن، عدم استفاده از عضله یا یک اختلال در سیگنال های عصبی منتهی به عضله است.
کد خبر: ۴۵۷۳۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱


یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: حافظه عضله مترادف یادگیری حرکتی است.
کد خبر: ۴۳۲۰۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹


یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۴۲۸۲۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶


مکمل‌های پروتئین یا آمینو اسید، یکی از رایج‌ترین مکمل‌ها برای ورزشکاران و افرادی است که ورزش کردن را شروع می‌کنند. مصرف پروتئین کافی برای حفظ توده‌ی عضلانی حین کاهش وزن، محدود کردن تخریب عضلانی ناشی از ورزش و افزایش سنتز و رشد عضلانی ضروری است.
کد خبر: ۴۱۵۲۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۴


برخلاف باور های عامه مردم که اعتقاد دارند حافظه عضلانی واقعیت دارد، یافته های جدید نشان می دهد که عضلات توانایی نگه داشتن اطلاعات را ندارند. حافظه عضلانی به توانایی انسان برای تکرار فعالیت های جسمی گفته می شود که در گذشته به صورت ممتد انجام شده باشد.
کد خبر: ۳۹۹۶۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳


با توجه به تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه خستگی وزنه بزنید، احتمالا عضله خواهید ساخت؛ حال چه آن وزنه سنگین باشد و چه سبک.
کد خبر: ۳۷۵۹۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸


اگر به باشگاه می‌روید حتما می‌دانید که هدف از تمرینات فقط وزن کم کردن نیست و ساخت عضله هم یکی از اصلی‌ترین اهداف تمرینات بدنسازی است.
کد خبر: ۳۳۵۱۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۷


فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند.
کد خبر: ۳۲۴۵۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵


آیا آرزو دارید عضلات‌تان را بزرگ کنید، اما نه به قیمت بلند کردن وزنه‌های سنگین؟ اکثر مردان از آرزویشان برای حجیم شدن به راحتی دست بر می‌دارند به این خاطر که با وزنه‌ها احساس ناراحتی می‌کنند یا پول و وقت ندارند تا به عضویت باشگاه در بیایند.
کد خبر: ۲۹۸۷۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱


محققان دانشگاه کلرادو براین ادعا هستند که تحلیل رفتن عضلانی در سنین پیری را می توان روزی به وسیله سلول های بنیادی درمان کرد.
کد خبر: ۲۹۸۶۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۷


کوه عضله ای که آب شد
«کوه عضله »، نامي‌بود که بیشتر از نام خودش بر سر زبان‌ها افتاده بود و واقعا نیز برازنده این نام بود. بیت ا... عباسپور متولد سال 1358 در بیجار و ساکن کرج است.
کد خبر: ۲۲۹۵۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱


در این مطلب بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضله را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۱۲۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹


شايد هيچ علاقه‌اي به اينكه يكي از مبارزان نينجا باشيد نداريد اما اصلا بد نيست كه برخي فنون را بياموزيد تا كمتر آسيب ببينيد.
کد خبر: ۱۷۴۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳


مفصل زانو از آنجا كه يكي از مفاصل پرتحرك بدن است، بيشتر در معرض آسيب قرار دارد و چون وزن بدن را تحمل مي‌كند، تحت فشار بيشتري نيز قرار دارد.
کد خبر: ۱۰۷۴۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۸


چگونه بطور همزمان هم لاغر شویم و هم عضلانی؟
کد خبر: ۱۰۴۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷


پاره ‌گی پنج میلیمتری امید عالیشاه بعد از بازی برابر ذوب آهن به پنج سانتی متر افزایش پیدا کرده است.
کد خبر: ۸۱۳۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۰


حقايقي درباره پروتئين
شما همان چيزي هستيد كه مي‌خوريد؛ اگر اين فرض درست باشد پس تكليف افراد گياه‌خوار چه مي‌شود، يعني آن‌ها يك مشت برگ و علف هستند؟! البته كه نه. بسياري از افراد گياه‌خوار ورزيده و عضلاني و قدرتمند هستند. پس قضيه چيست؟
کد خبر: ۹۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۲۰


بدون ضرر و زيان لاغر شويد
كاهش وزن دغدغه بسياري از افراد است اما برخي افراد با اشتباهاتي كه مرتكب مي‌شوند ضرر و زيان‌هاي زيادي را در راه كاستن كيلوهاي اضافي متحمل مي‌شوند، باور نداريد؟ اين مطلب را بخوانيد
کد خبر: ۸۳۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۰۱


شكم 6 تكه‌ در 6 حركت!
تلاش براي دستيابي به يك شكم تخت و عضلاني از ديرباز مد بوده و گذشت زمان هم ثابت كرده كه اين خواسته، از آن دست تب‌هاي زودگذر نيست كه 6 ماه گريبان ملت را بگيرد و بعد هم فراموش شود.
کد خبر: ۷۶۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۲۱