برچسب ها - مدیتیشن
برچسب جستجو
برچسب :

مدیتیشن

کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۹۳۱۷۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱


دانشمندان با کمک اسکن‌های مغز دریافته‌اند یوگا در واقع مواد شیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این اتفاق خوبی است. یوگا به عنوان نوعی ورزش و مدیتیشن ، درست مانند حرکات تای چی می‌تواند به درمان طیفی از مشکلات در سلامتی کمک کند، خصوصا آن‌هایی که منشاء‌شان مغز است و به حافظه مربوط می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۹۷۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷


بیشتر ما از نظر فیزیکی به طور طبیعی تمایل داریم قبل از یک اتفاق جدید، اقدامی جهت پاکسازی انجام دهیم؛ قبل از رفتن به مهمانی دوش می‌گیریم، وقتی قرار است مهمان بیاید خانه را تمیز می‌کنیم، میوه را قبل از خوردن می‌شوییم و خیلی کار‌های دیگر. اما متاسفانه فراموش می‌کنیم از نظر هیجانی نیز خود را پاکسازی کنیم، چون معمولا روح و روان‌مان را دست کم می‌گیریم.
کد خبر: ۹۲۶۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸


عمل ساده رنگ‌آمیزی یک تصویر می‌تواند تأثیر بسیار زیادی در برطرف کردن استرس و اضطراب داشته باشد. یکی از روش‌های محبوب این کار نیز استفاده از طرح‌های رنگ‌آمیزی ماندالاست. ماندالا نوعی از رنگ‌آمیزی است که به عنوان یک روش هنر درمانی شناخته می‌شود و هم برای بزرگ‌سالان مناسب است و هم کودکان. این کار به عنوان یک تمرین آرامش‌بخش، ذهن شما را متمرکز کرده و از استرس و نگرانی دور می‌کند.
کد خبر: ۹۲۲۸۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۷


یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قاره هند و توسط هندو‌ها به وجود آمده است. این ورزش نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مفید است. یوگا کودکان را فعال نگه می‌دارد، به اندام آن‌ها تعادل می‌دهد و ذهن و روح شان را متمرکز می‌کند.
کد خبر: ۸۴۱۲۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳


متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
کد خبر: ۷۸۹۵۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵


چرا اصرار داریم سرسختانه به گذشته بچسبیم یا در نگرانی نسبت به آینده دست و پا بزنیم؟ جواب ساده است:، چون گفتنش راحت است، اما انجامش بسیار سخت! در این مطلب قصد داریم کمک‌تان کنیم تمرکزتان را روی زمان حال نگه دارید.
کد خبر: ۷۷۷۹۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸


اگر شب‌ها مشکل کم خوابی دارید یا دچار استرس و اضطراب هستید مدیتیشن حمام صوت می‌تواند باعث کاهش استرس و برقراری آرامش تان شود.
کد خبر: ۷۵۷۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴


این روز‌ها بیشتر ما احساس می‌کنیم آدم آهنی شده‌ایم! با تمام مشغله‌هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی‌ماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم. اما زندگی نباید چنین باشد.
کد خبر: ۷۴۱۸۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲


مدیتیشن کار سختی نیست و این‌طور هم نیست که شما فقط یک‌جا بنشینید. مثلا مدیتیشن ‌های در حال حرکتی همچون تای‌چی یا کی‌گونگ هم وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را تست کنید. این را بدانید که شما در هر مکانی که ساکت باشد و بتوانید چندین دقیقه تمرکز کنید، می‌توانید مراقبه‌های ذهنی خود را انجام دهید؛ حتی در پارکینگ خانه.
کد خبر: ۷۱۵۸۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸


مدیتیشن ذهن (Mindfulness) به درمان اضطراب کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۰۹۱۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷


طی سالیان اخیر شاهد افزایش گرویدن مردم به سمت مدیتیشن ، به جهت تسلط بر ذهن و آرامش بوده‌ایم. اما همواره ۶ باور غلط در مورد مدیتیشن وجود دارد که لازم است ما آن‌ها را تغییر دهیم.
کد خبر: ۶۹۹۹۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲


شاید تصور کنید معماری مدرن، ساده و مینیمال امروزی حدود ۱۵۰ سال پیش در کشورهای غربی برای اولین بار به وجود آمده، این در حالی است که معماری سنتی ژاپن تحت تاثیر فرهنگ و مذهب، خصوصا مکتب ذن قدمتی بسیارطولانی تر دارد.
کد خبر: ۶۹۷۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵


مدیتیشن می‌تواند کمک‌تان کند آرام شوید و ذهن‌تان را تازه کنید. مدیتیشن به شما کمک می‌کند با بیشتر رفتار‌ها و تغییرات ناگهانی دوران بارداری مبارزه کنید.
کد خبر: ۶۴۵۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸


اخبار پزشکی امروز در مورد مطالعات فراوانی درباره مزایای مختلف یوگا و مدیتیشن از جمله خود شناسی , انجام داده است , تاثیر عوامل ژنتیکی بر استرس , بهبود درد کمر و کاهش افسردگی انجام داده اند. نتایج نشان دادند وگا و مدیتیشن تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی و سیستم ایمنی بدن دارند که باعث احساس آرامش در فرد شده و رفتار کلی را بهتر می کند.
کد خبر: ۵۸۹۶۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶


مدیتِیشن یا مراقبه یک هنر واقعی است که به جسم و روح آرامش می‌بخشد. مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز می‌تواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس و… صورت گیرد.
کد خبر: ۵۲۱۶۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲


مدیتیشن روزانه می‌تواند ذهن شما را آرام کند، سلامتی‌تان را بهبود بخشد، و به شما کمک کند لذت بیشتری در ورزش (و در زندگی‌تان) پیدا کنید.
کد خبر: ۴۰۲۷۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵


مدرسه رابرت دبلیو کلمن در بالتیمور یکی از بهترین مدارسی است که تا به حال دیده اید. چرا؟ چون هیچ چیزی به عنوان تنبیه در این مدرسه ابتدایی وجود ندارد.
کد خبر: ۳۹۵۶۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷


مدیتیشن یا همان مراقبه و تمرکز از جمله موضوعاتی است که کمتر ما ایرانی ها به آن می پردازیم. نتیجه این کار نیز عدم توجه به وجود چنین مکانی در خانه و طراحی اتاق مدیتیشن در محل سکونت ما شده است.به همین خاطر در این مطلب تعدادی از جذاب ترین و زیباترین مدل های اتاق مدیتیشن جمع آوری شد تا ذهنیت بهتری نسبت به این اتاق حساس پیدا کنیم.
کد خبر: ۳۹۰۷۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲


هند مقصد مناسبی برای سفر است. کشور رنگ ها و فرهنگ های مختلف، با مکان های ارزان و دیدنی های زیبا، محل اصلی یوگا هم هست. یوگا فرم باستانی مدیتیشن هندی است که بدن و ذهن را آرام میکند و روحتان را از زندگی روتین بالاتر میبرد.
کد خبر: ۳۸۸۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸