برچسب ها - کمر درد
برچسب جستجو
برچسب :

کمر درد

بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این مطلب آورده شده به تقویت این عضلات کمک می‌کند، اما باید با احتیاط انجام شوند.
کد خبر: ۹۸۷۳۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶


یکی از شایع‌ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است و بسیاری از ما علت کمردرد‌های خود را گودی بیش از حد کمر می‌دانیم، اما این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود می‌آید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟
کد خبر: ۹۵۴۹۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۰


کمر درد می‌تواند چندان ناراحت کننده نباشد یا اینکه چنان آزارتان بدهد که چند روز از تمام فعالیت‌های روزانه محروم‌تان کند. علائمی وجود دارند که نشان می‌دهند درد بالای کمرتان ناشی از مشکلی جدی است و نیاز به اقدام اورژانسی دارد. ضمنا خوب است علت هر نوع کمر درد را بدانید تا بتوانید راهکار مناسب آن را پیدا کنید.
کد خبر: ۹۲۷۹۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱


بیماری التهابی روده اغلب موجب اسهال عود کننده و کرامپ شکمی می شود. همچنین، برخی افراد مفصل درد را تجربه می کنند که می تواند به کمر گسترش یابد.
کد خبر: ۸۸۳۰۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷


محققان ابزاری ابداع کرده‌اند که از راه دور کنترل می‌شود و می‌تواند به تسکین کمردردهای مزمن کمک کند.
کد خبر: ۸۷۹۶۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸


پیش از اینکه اجازه بدهید Dr. Google متقاعدتان بکند که سر دردتان ناشی از سرطان مغز است، بهتر است علت و توجیه خیلی از علائم رایج را بدانید.
کد خبر: ۸۷۰۴۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰


خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌کنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی معمول در نوروز، دچار اضافه وزن بیشتری بعد از تعطیلات می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۹۶۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰


ابزار‌های تکنولوژی مثل تبلت و گوشی‌های هوشمند و بازی‌های ویدیویی آن‌قدر جذاب است که می‌تواند چندین ساعت ما را روی صندلی میخکوب کند، وسوسه‌انگیز است، جالب است و در کنار همه این‌ها اعتیاد می‌آورد. در این‌جا با جزییات خطراتی که این ابزار‌ها می‌تواند برایمان داشته باشد، آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۲۶۲۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۱


مشکلی که یکجا نشینی ایجاد می‌کند فراتر از چاقی و اضافه وزن است. کالری که هنگام یکجا نشستن می‌سوزانید نصف کالری است که هنگام ایستادن یا راه رفتن می‌سوزانید؛ بنابراین یکجا نشستن، ریسک خیلی از بیماری‌های مرتبط با چاقی را نیز به طور غیرمستقیم بالا می‌برد.
کد خبر: ۸۲۲۹۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶


توجه داشته باشید که شکستن قولنج کمر فقط وقتی کمر دچار درد خفیف و خستگی است کاربرد دارد و برای کسانی که مشکلات مفاصل و آرتروز دارند هرگز توصیه نمی‌شود. همینطور باید توجه داشته باشید که شکستن قولنج کمر برایتان تبدیل به یک عادت نشود.
کد خبر: ۸۱۶۱۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶


پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود، ارتباط مستقیمی میان کمردرد و مرگ زودرس را تایید کردند.
کد خبر: ۸۱۲۸۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶


شکستن قولنج جزو عادت‌های غلطی محسوب می‌شود که بین مردم بسیار رایج است. قولنج شکستن آسیب‌های جبران ناپذیری را به بدن وارد می‌کند. در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم که قولنج چیست و شکستن آن چه عوارضی دارد؟
کد خبر: ۷۹۸۲۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸


دل درد در بارداری مشکلی رایج و بی ضرر است، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد. هرگز درد شدید یا مداوم شکم را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۷۹۲۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳


درد یک حس مشترک بین تمام موجودات زنده است. تمام انسان‌ها با هر سن و رنگ و نژادی این حس را تجربه کرده‌اند. درد جزو حواس یک انسان مانند شنوایی، بویایی، چشایی و ... طبقه‌بندی می‌شود. تجربه درد از دوره جنینی تا سالمندی همراه انسان است و بر همین اساس بشر در طول تاریخ سعی کرده تا راه‌حل‌هایی برای تسکین دردهای خود بیابد.
کد خبر: ۷۸۳۳۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۰


دستگاه اسکلتی- عضلانی بدن، ساختار محرکه در مهره‌داران است. این دستگاه شامل ۳ بخش اصلی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و غضروف‌ها یا مفاصل می‌شود. درد‌های دستگاه عضلانی- اسکلتی گاهی به قدری گنگ هستند که نمی‌توان به راحتی منشاء آن‌ها را اعم از استخوان، مفاصل، عضلات، تاندون‌ها و ... پیدا کرد.
کد خبر: ۷۷۲۰۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷


کمر درد در مردان شایع‌ترین نوع درد است که هر ساله افراد زیادی را درگیر می‌کند. بر اساس آمار، یک نفر از هر چهار نفر ممکن است به کمر درد دچار شوند.
کد خبر: ۷۴۳۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶


خیلی‌ها خواب و استراحت را درمانی مؤثر برای بسیاری از ناخوشی‌های جسمی و روحی می‌دانند. با این حال، مواقعی که انسان دارد از درد به خود می‌پیچد، حتی خوابیدن هم کاری دشوار است. این ویدیو راهکار‌هایی را به ما نشان دهد تا بدانیم هنگام کسالت و درد جسمانی چگونه بخوابیم.
کد خبر: ۷۲۹۶۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵


مهم‌ترین اقدام شما برای مقابله با عوارض پشت میز‌نشینی یعنی خستگی مفرط و متعاقب آن، ایجاد درد‌های مفصلی، بیماری‌های قلبی ـ. عروقی، پوکی استخوان و اضافه وزن است؛ لذا توصیه می‌شود که پس از ۴۵ دقیقه تا یکساعت نشستن، برخیزید و حداقل ۵ دقیقه حرکت و نرمش کنید.
کد خبر: ۷۲۳۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵


کمردرد پس از خوردن غذا اغلب نتیجه درد ارجاع شده است و از ناحیه‌ای دیگر به کمر منتقل می‌شود. این مساله ممکن است علت‌های متفاوتی داشته باشد که از حالت بد نشستن تا زخم معده را دربرمی گیرد.
کد خبر: ۷۱۳۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱


درد مفاصل و عضلات، و خستگی‌های جسمی و ذهنی، از جمله عوارضِ آشکارِ نشستنِ طولانی مدت هستند، اما شاید ندانید که همین نشستنِ به ظاهر ساده و بی‌خطر، حتی می‌تواند باعث کاهش عمر و مرگ زودرس شود.
کد خبر: ۷۰۹۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲