برچسب ها - صبحانه سالم
برچسب جستجو
در ادامه این مقاله با چند ایده جذاب آشنا خواهید شد که کودک شما را از خوردن هله هوله دور کرده و به خوردن غذای سالم تشویق خواهد کرد. اکثر این خوراکی‌ها کودک شما را تا مدت زمان نسبتا طولانی سیر نگه خواهد داشت و انرژی کافی برای آن‌ها را فراهم خواهد کرد.
کد خبر: ۹۱۳۹۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲


اوتمیل پخته صبحانه‌ای خوشمزه است که با جو دوسر مغذی درست می‌شود و با عسل شیرین شده و با دارچین و وانیل طعم‌دار می‌شود. این صبحانه عالی روش خوبی برای شروع صبحگاه بخصوص برای کارمندان و دانشجویان است.
کد خبر: ۹۰۷۶۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷


سالاد تخم مرغ کلاسیک یک سالاد راحت و آسان است که با وجود موادی ساده و کم بسیار خوشمزه و خوش طعم است. این ساندویچ با تخم مرغ آب پز، مایونز، سس خردل، کرفس و سبزیجات تازه درست می‌شود و بهترین پیشنهاد برای صبحانه شماست.
کد خبر: ۸۵۵۱۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳


برشتوک یا کورن فلکس یکی از پرطرفدارترین صبحانه‌ها در همه جای دنیا است. کورن فلکس‌های آماده را با ذرت درست می‌کنند و همراه با شیر در وعده صبحانه سرو می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۸۳۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۴


املت ذرت یه ورژن از هزاران مدل املت هست که گزینه ی خوبی برای تست یه طعم جدید میتونه باشه. مخصوصا این روزها توی ماه رمضون واسه سحر یا افطار بسیار سادس و با کمترین مواد موجود میتونین بپزین و لذت ببرین. یه غذای بسیار مقوی و انرژی زا برای کودکان و نوجوانان هم میتونه به حساب بیاد.
کد خبر: ۸۲۴۹۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۲


بسیاری از ما احتمالا در انتهای روز و زمانی که از محل کار به خانه بر می گردیم با وضعیتی مواجه می شویم که در آن تنها گزینه تهیه غذا از بیرون است. ما در اینجا سه نوع غذای سریع را به شما پیشنهاد میکنیم که هم خیلی خوشمزه است و هم به راحتی تهیه میشود.
کد خبر: ۶۶۵۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵


ماده اصلی این صبحانه را لپه و لوبیا سفید تشکیل می‌دهد؛ بنابراین یک صبحانه بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۶۴۶۸۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶


یک صبحانه خوب برای کاهش وزن، باید یک صبحانه کم چرب باشد که تمام موارد مغذی ضروری برای فعال نگه داشتن شما تا زمان ناهار را فراهم کند.
کد خبر: ۵۸۳۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶


شیوه های فراوانی برای تخم مرغ درست کردن وجود دارد، آب پز، نیمرو، املت،پختن هر دو طرف ، عسلی و… اما شاید از این شیوه ها خسته شده باشید و بخواهید صبحانه ای با شکل جدید میل کنید.
کد خبر: ۴۹۸۵۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶


توپی های پروتئینی که در این مطلب انتخاب کرده ایم سرشار از مواد مغذی و انرژی زاست و از این رو برای صبحانه یک گزینه کامل و عالی محسوب می شود.
کد خبر: ۴۶۲۵۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸


صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز محسوب می شود، قرار نیست همیشه نان و پنیر و کره و لبنیات برای صبحانه اماده کنیم. گاهی می توان با درست کردن خوشمزه ای، حسابی از خودمان اول صبح پذیرایی کنیم.
کد خبر: ۴۵۹۱۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶


فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار، یه صبحونه خوشمزه و مقوی انرژی تون رو تا آخر روز بالا نگه میداره! علاوه بر اون صبحانه کامل باعث میشه اشتهای کمتری برای ناهار داشته باشید و اندام متناسب تری داشته باشید.
کد خبر: ۴۴۰۷۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹


کره بادام را به راحتی می توان در خانه درست کرد. فقط با چند مواد ساده در عرض نیم ساعت می توانید کره بادام خانگی سالم و طبیعی بدون هیچ افزودنی یا مواد نگهدارنده درست کنید.
کد خبر: ۴۲۸۹۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸


صبح خود را با یک صبحانه پرانرژی و سالم شروع کنید: تخم مرغ، پروتئین مورد نیازتان را تامین می کند و سبزیجات نیز طعمی فوق العاده به غذایتان می دهند.
کد خبر: ۳۹۵۵۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۹


بیشتر دونده‌ها عاشق کربوهیدرات‌ها هستند. و به دلیل کاملا واضحی، روی کربوهیدرات‌ها بعنوان منبع اولیه سوخت تکیه می‌کنند. هنگامیکه شما بدنبال غلات کامل بروید از مزایای سلامتی متعددی بهره‌مند خواهید شد.
کد خبر: ۳۷۶۳۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۳


صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده‌های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم می‌گذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره. اما غافل از اینکه با همین بهانه‌های ساده به سلامتی خود آسیب می‌زنیم.
کد خبر: ۳۶۶۳۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹


برای تهیه این صبحانه ساده و بسیار خوشمزه مواد زیادی نیاز ندارید: چند عدد تخم مرغ، پنیر پیتزا، کالباس، شیر و مقداری سبزیجات خوش عطر و تازه، به اضافه مقداری نمک و فلفل.
کد خبر: ۳۳۷۳۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲


اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانه‌ی خوب و متعادل راهی عالی برای شروع است.
کد خبر: ۳۳۵۱۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴


شاید یک سفره پر و پیمان شامل انواع و اقسام خوراکی، غذا و میوه و... را برای صبحانه ایده‌آل بدانید اما باید بدانید که بسیاری از همین خوراکی‌ها ممکن است به‌عنوان اشتباهات تغذیه‌ای مطرح شوند.
کد خبر: ۳۳۵۱۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۵


تخم مرغ شکم پُر
تخم مرغ شکم پر یک صبحانه، عصرانه، دورچین و شام بسیار ساده و خوشمزه و پر کاربرد است. وقتی این تخم مرغ را می خورید متوجه می شوید که با تخم مرغ چه کارهای خوشمزه ای می توان انجام داد.
کد خبر: ۳۲۸۸۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶