برچسب جستجو
برچسب :
کاهش وزن
هم مردان و هم زنان با افزایش سن تغییرات در سطوح هورمون های بدن خود را تجربه می کنند که می تواند توضیح دهد چرا میانسالی به عنوان دورانی برای افزایش وزن در نظر گرفته می شود.
کد خبر: ۹۳۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
وزارت بهداشت اعلام کرده که ۶۵ درصد ایرانی‌ها اضافه وزن دارند.
کد خبر: ۹۳۷۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۸
شیردهی ممکن است کمک‌تان کند وزنی را که در دوران بارداری به دست آورده‌اید کم کنید، اما مقدار ِ این کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است. شیردهی به طور متوسط روزانه ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری می‌سوزاند. برای اینکه در دوران شیردهی به طور سالم وزن کم کنید، باید به توصیه‌های پزشک‌تان در مورد اینکه چه اندازه در روز لازم است کالری بسوزانید گوش دهید.
کد خبر: ۹۳۲۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.
کد خبر: ۹۳۲۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که گاهی دو خواهر یا دو برادر هستند که وزن یکسانی ندارند؟ یکی از آنها نمی‌تواند وزنش را کم کند و دیگری خیلی لاغر است و نمی‌تواند وزنش را افزایش دهد، در حالی که هر دو غذایی یکسان مصرف می‌کنند؛ پاسخ در تفاوت میزان متابولیسم است. بسیاری از افراد متابولیسم آهسته‌ای دارند و سوزاندن کالری مصرفی‌شان با مشکل مواجه می‌شود و نمی‌توانند وزن خود را کم کنند.
کد خبر: ۹۲۱۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
خوشبختانه شما می‌توانید با تغییر طرز فکرتان به کلید اصلی کاهش وزن و تناسب اندام در بلند مدت دست پیدا کنید.با ما همراه باشید تا به شما بگوییم نگرش مثبت، تمرینات خود شناسی، هیپنوتیزم و تکنیک‌های قدرتمند قانون جذب چگونه می‌توانند به شما کمک کنند بدن‌تان را آنگونه که دوست دارید بسازید.
کد خبر: ۹۱۰۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
انیستون فرد چاقی محسوب نمی‌شد و همه او را زیبا می‌دانستند، اما به گفته دست‌اندرکاران سریال او از دید دوربین چاق بود و باید این وزن را از دست می‌داد.
کد خبر: ۹۰۹۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
روش CoolSculpting به معنای «مجسمه‌سازی سرد» که با نام کرایو لیپولیز بیشتر شناخته می‌شود نیز یکی از روش‌های بسیار جدید برای کسانی است که می‌خواهند از چربی‌های موضعی خود خلاص شوند و روشی مورد تایید متخصصان پوست و جراحان پلاستیک نیز هست. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با هر آنچه که در مورد این روش از بین بردن چربی‌ها بدانید آشنا کنیم.
کد خبر: ۹۰۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
هر فردی دارای نرخ تعریق مختص به خود است که می تواند با گذشت زمان تغییر کند. از این رو، تعریق زیاد فردی که در کنار شما روی تردمیل می دود لزوما به معنای آن نیست که عملکرد بهتری نسبت به شما دارد.
کد خبر: ۹۰۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۴
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ با ما همراه باشید تا ببینیم علم در مورد هیدراسیون و نقش آن در کنترل وزن و لاغری چه می‌گوید.
کد خبر: ۹۰۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، یک توصیه‌ی کلی وجود ندارد. کتاب‌ها، مجلات و وب‌سایت‌ها همگی قول می‌دهند شما می‌توانید طبق توصیه‌های آنها هر چقدر دوست دارید وزن کم کنید. با توجه به این همه انتخاب‌های گوناگون از کجا باید بدانید کدام روش مناسب شماست و شما را به نتیجه می‌رساند؟
کد خبر: ۸۹۹۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
زمانی که درباره رژیم های غذایی خطرناک صحبت می کنیم، در واقع، به رژیم هایی که متعادل نیستند و از این رو، نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم.
کد خبر: ۸۹۸۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
متاسفانه هنوز هیچ معجزه‌ای برای کاهش وزن بیش از اندازه سریع وجود ندارد. اما با رعایت چند راهکار ساده می‌توانید در کمترین زمان به بیشترین میزان ممکن کاهش وزن برسید.
کد خبر: ۸۹۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین است و در عبور از دستگاه گوارش، نشاسته مقاوم در آنها باکتری های خوب روده را تغذیه می‌کنند. این باکتری‌ها نیز اسیدهای چربی تولید می‌کنند که برای سوخت و ساز بدن مفید است.
کد خبر: ۸۹۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، از آنجایی که آب سرد اشتهای شما را تحریک می‌کند، بنابراین شنا کردن در آب سرد راه مناسبی برای کاهش وزن نیست.
کد خبر: ۸۹۳۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
یکی از ورزش‌های شاد و پرتحرک که به کاهش وزن کمک می‌کند، ورزش زومبا است. همان ورزشی که ویدئوی جالب آن از کلاسی که مردان در حال زومبا هستند، این روز‌ها در حال دست‌به‌دست‌شدن است، ورزشی مفرح، جذاب و همه‌پسند که می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل برای بهبود شرایط فیزیکی و روحی هر کسی باشد، آقا و خانم هم ندارد!
کد خبر: ۸۹۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۸۸۸۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
محققان انگلیسی در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، انتخاب ساعت یکسان برای ورزش منجر به کاهش وزن افراد می‌شود.
کد خبر: ۸۸۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم؛ از چگونه ورزش و تمرین کردن گرفته تا تهیه‌ی یک منوی هفتگی برای تغذیه و حتی وعده‌های غذایی که قرار است در آن تقلب کنید و سبک زندگی.
کد خبر: ۸۸۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
لاغر‌ها چطور اینقدر لاغر می‌مانند؟ وقتی حرف از کاهش وزن می‌شود، گزینه‌های بسیار کمی بهتر از خوردن غذا‌های سالم و ورزش کردن وجود دارند. اما به این معنا نیست که مردم از روش‌های دیگر استفاده نمی‌کنند.
کد خبر: ۸۷۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
